把運動的喜悅找回來。
大概從今天早上九點四十分開始，你的身體就一直想動一動。Wakeout 用像在玩一樣的運動小休息來回應它：一分鐘的小動作、每天一個新挑戰，還有用全身來玩的遊戲，就在你現在待的地方。
用電腦嗎？加上免費的 Chrome 擴充功能，在分頁之間動一動。
Wakeout 11 新功能
用身體玩的遊戲。
把手機立起來，退後一步，舉起雙手。鏡頭會把你變成搖桿：伸手、蹲低、出拳、划船。每接住一個都算進你今天的活動量，每局結束還有一段重播，你絕對會想傳給朋友看。
Wattrobics
2 分鐘
伸手、蹲低、閃躲、接住。目標會亮給你的手、頭、膝蓋和手肘。用最快的速度打中它們，蹲過紅色橫桿，閃開那面牆。你每往後退一步，遊戲就變得更大。
Watt Invaders
1 分鐘
搖擺控制方向，往上出拳開火。兩門砲，一隻手臂一門。用頭或髖部操控太空船，往上出拳開火，拳出得越快，火力越猛。一分鐘內，能清掉幾波就清幾波。
Watt Rapids
1 到 2 分鐘
逆流划船，抓住 Watts，閃開岩石。手往上伸再往下拉，就是在划船。雙臂一起是直走，單手划就是轉彎。抓住 Watts，閃開岩石和漂流木，在河流亂了節奏的時候，試著穩住你的節奏。
坐著玩也很好玩。所有運算都在你的手機上完成，不會上傳任何東西。包含在 Wakeout Pro 裡，第一週免費。
Zoom 會議疲勞
肩膀向後轉
全新的 Wakeout
一個按鈕，一個挑戰，一個等你填滿的圓環。
立即活動
一個超大按鈕。按下去，Wakeout 就從你的組合裡挑一個一分鐘的動作：坐著、站著、跳舞、搞笑好玩、銀髮族，你告訴我們身體需要什麼，我們就挑什麼。來吧，按下去。
每日活動挑戰
每天早上一個新挑戰，一分鐘以內。手臂畫圈 20 下、靠牆蹲 30 秒、跳舞 45 秒。小到你咖啡還沒喝完就能完成。
Watts
你做的每個動作都能賺 Watts。Wakeout、遊戲、爬樓梯、走去那間好喝的咖啡店，只要 Apple 健康看得到，都會填進你的每日圓環。
每日活動挑戰
每天早上一個新挑戰，一分鐘以內。
一個動作、一個計時器、一個小小的挑戰，明天又是新的。今天是單腳站滿一分鐘，昨天是沒有牆可以靠的深蹲撐住。它們小到你咖啡還沒喝完就能完成，又剛好難到讓你想跟別人炫耀自己做到了。
45 秒深蹲撐住
45 秒
樹式
45 秒
閉眼平衡
30 秒
再從挑戰日曆裡挑三個給你看。總共有好幾十個，而且還在持續增加。
今日挑戰
單腳平衡，整整一分鐘
單腳站立，需要的話可以張開雙臂，別讓那隻腳落地。
會看時間的 App
早晨、白天、晚上，App 跟著光線一起變。
Wakeout 早上醒來是暖色調，白天明亮有精神，晚上就跟著暗下來。動作也一起變：早晨給你活力和靈活度，白天給你舒緩和專注，放鬆時段給你平靜。對一支手機來說，體貼得有點驚人。
早晨
早晨，叫醒身體的動作
- 活力
- 靈活度
- 好心情
白天
白天，讓你火力全開的動作
- 活力
- 舒緩
- 專注
晚上
放鬆，讓你慢下來的動作
- 平靜
- 紓壓
- 恢復
提醒本身就是產品
大部分提醒 App 只是計時器，Wakeout 會讀懂你的一天。
我們跟 Apple 健康連動，知道你什麼時候是真的一直沒動，所以不會每 30 分鐘盲目地叮你一下，也不會在你午餐散步時一直催。每次提醒的另一頭都是一個 30 秒的動作，而不是一個你會直接跳過的伸展。
讀取 Apple 健康資料
步數、步行分鐘、站立時數。只有資料顯示你真的坐太久了，Wakeout 才會提醒你。
時段由你決定
提醒只會出現在你選的時段裡，睡覺時絕對不吵你。每 15、25 或 60 分鐘一次，你說了算。
真的動起來，不只是伸展
每次提醒都會帶來一個 30 秒的 Wakeout，從 102 個運動包裡挑選：腰痠背痛、肩頸舒緩、眼睛疲勞、下午充電。
怎麼用
四種開始方式，一分鐘就搞定，連拖鞋都不用換。
告訴我們你的組合
坐著、站著、舒緩痠痛、跳舞、搞笑好玩。選身體需要的，拿掉它不需要的。
按下立即活動
一個按鈕、一分鐘、一個幫你挑好的動作。腦袋開始起霧時，隨時再按一次。
或是玩個遊戲
把手機立起來，用全身去接 Watts。最多兩分鐘。
看著圓環填滿
每個動作都能賺 Watts。把圓環填滿，保持連續紀錄，重新覺得自己像個人。
不一樣的做法
運動是玩樂，不是懲罰。
你打開 Wakeout 不是為了運動，而是因為你的肩膀已經硬得像水泥，腦袋還在轉圈圈載入中。一分鐘、一點點動一動，也許再來一局 Watt Invaders，你就又回到人類模式了。沒有罪惡感，不用去健身房，也不用穿緊身衣。
我們的理念
你的身體本來就想動，我們只是讓它變好玩。
健身產業總是說你的身體很懶，需要紀律才能管好它。「沒有痛苦，就沒有收穫」根本是穿著背心的罪惡感。
我們的想法有點不一樣：你的身體一整天都在拜託你讓它動，從僵硬的脖子到下午三點的腦霧，它需要的只是一個像在玩的藉口。Wakeout 就是那個藉口。
我們把阻礙拿掉，把樂趣加進來，就這樣而已。
看完整篇碎碎念4.8
App Store 評分
1,000 萬+
完成的 Wakeout 次數
3
款用身體玩的遊戲
150+
個國家一起動一動
為什麼選 Wakeout
真的放得進你一天裡的運動
不用器材，不用特別的衣服，也不用開車去哪裡。只要你、一小塊地板，還有你那個奇怪又可愛的身體。
在哪裡都能做
辦公桌、沙發、床上、機場候機室。Wakeout 是為真實的空間設計的，不是為深蹲架。
坐著或站著
兩種都可以。每個動作、每款遊戲都能坐著玩。至於躺著做，就看你跟主管怎麼商量了。
內建遊戲
Wattrobics、Watt Invaders、Watt Rapids。手機鏡頭就是搖桿，你家客廳就是遊樂場。
依你的需要挑動作
活力、舒緩、專注、平靜。告訴 Wakeout 你的組合，剩下的交給立即活動來挑，再加上一點小驚喜。
影片示範
清楚的小影片，讓你永遠不用猜自己有沒有做對。（你做對了。）
小工具、Apple Watch、自訂圖示
鎖定畫面上有你的圓環，手腕上有你的動作，還有配合心情換的 App 圖示。
沒錯，Apple 把獎頒給了一個叫你動一動的 App。
Wakeout 獲選為 Apple 年度 App，因為它讓每個人在任何地方都能輕鬆動起來。不是因為它是一個健身 App，而是因為它完全不一樣，還帶點瘋狂，是最好的那種瘋狂。
大家怎麼說
真實的人，真的在動一動。
「我以前以為要在健身房待一小時才會覺得舒服。結果三分鐘的動一動，就讓我整個下午完全不一樣。」
Sarah M.
遠端工作者
「這跟練出好身材無關，而是在辦公桌前坐了一整天之後，重新覺得自己是個人。這正是我需要的。」
James K.
軟體工程師
「開始做 Wakeout 小休息之後，我的背痛就不見了。不是靠高強度訓練，而是因為我終於、真的動起來了。」
Maria L.
會計師
「每個健身 App 我都試過了。Wakeout 是唯一一個不會讓我有罪惡感的，它就只是讓我感覺更好。」
David R.
老師
「那個『你需要什麼』的問題改變了一切。我不是懶，我只是需要對的提示。」
Anna T.
自由接案設計師
「我家小孩精力旺盛到快爆炸的時候，會自己說要做 Wakeout。現在這是我們家的重新開機鍵。」
Michael P.
三個孩子的爸爸
Pedro 和 Andres
關於創辦人
我們做的，是我們自己需要的東西。
Pedro 和 Andres 從小就是朋友。兩人走了不同的路，卻有同一個發現：當生活變得沉重時，是動一動把他們拉了回來。
不是高強度訓練，也不是健身房文化，而是簡單、有點傻氣的自然動作，那種你身體本來就會、做著做著會笑出來、腦霧也跟著散掉的動作。
Wakeout 會存在，是因為那是我們當初希望擁有的東西。現在它是你的了。
你的瀏覽器，但它會叫你動一動。
每開一個新分頁，都變成一次小小的重新開機。Instagram、YouTube，所有讓你分心的老地方，都會先轉到一個快速的動一動。想回去？只有真的動起來才行。
- 網站封鎖功能，預先放好 30 個網站
- 工作時定時提醒你活動
- 尊重你的上班時間，週末不吵你
被我抓到了吧。
先動一動，再去 youtube.com。
需要逃生出口嗎？
一整間遊樂場，就在你的口袋裡。
iPhone、iPad、Apple Watch。3,000 個動作、每天早上一個挑戰，還有三款把你家客廳變成遊戲機的遊戲。Apple 把它選為年度 App，我們到現在還不太敢相信。