Traga de volta a alegria do movimento.
Seu corpo está pedindo para se mexer desde umas 9h40 da manhã. O Wakeout responde com pausas ativas que parecem brincadeira: movimentos de um minuto, um desafio novo todo dia e jogos que você joga com o corpo inteiro, aí mesmo onde você está.
Está no computador? Instale a extensão grátis para Chrome e se mexa entre uma aba e outra.
Novidade no Wakeout 11
Jogos que você joga com o corpo.
Apoie o celular, dê um passo para trás e levante as duas mãos. A câmera transforma você no controle: alcance, desvie, soque, reme. Cada alvo que você pega conta para o seu dia, e cada rodada termina com um replay que você com certeza vai mandar para alguém.
Wattrobics
2 minutos
Alcance, abaixe, desvie, pegue.Alvos acendem para as suas mãos, cabeça, joelhos e cotovelos. Acerte o mais rápido que puder, abaixe para fugir da barra vermelha e desvie da parede. O jogo cresce cada vez que você dá um passo para trás.
Watt Invaders
1 minuto
Balance para pilotar, soque para cima para atirar.Dois canhões, um em cada braço. Pilote a nave com a cabeça ou com o quadril, soque para cima para atirar e soque mais rápido para atirar mais rápido. Um minuto para derrubar quantas ondas você conseguir.
Watt Rapids
1 a 2 minutos
Reme contra a correnteza. Pegue os Watts, desvie das pedras.Estique os braços para cima e puxe para baixo para remar. Os dois braços juntos vão reto, um braço só faz a curva. Pegue os Watts, desvie das pedras e dos troncos e tente manter o ritmo quando o rio não mantém.
Dá para jogar muito bem sentado. Tudo roda no seu celular e nada é enviado para a internet. Incluído no Wakeout Pro, grátis na primeira semana.
Cansaço de Reunião no Zoom
Ombros Rolando para Trás
O novo Wakeout
Um botão. Um desafio. Um anel para fechar.
Mexa-se agora
Um botão enorme. Aperte e o Wakeout escolhe um movimento de um minuto dentro da sua mistura: sentado, em pé, dança, bobo e divertido, turma dos 60+, o que você contou que o seu corpo precisa. Vai, aperta.
Desafio Diário
Um desafio novo toda manhã, de um minuto ou menos. 20 círculos com os braços. 30 segundos de cadeirinha na parede. 45 segundos de dança. Curto o bastante para acabar antes do seu café.
Watts
Cada movimento que você faz rende Watts. Wakeouts, jogos, escadas, a caminhada até a padaria do café bom: tudo o que o Apple Health registra vai enchendo o seu anel do dia.
Desafio Diário
Um desafio novo toda manhã, de um minuto ou menos.
Um movimento, um cronômetro, uma pequena provocação, e amanhã tem outra. Hoje é um minuto inteiro num pé só. Ontem foi um agachamento parado sem parede para salvar você. São curtos o bastante para acabar antes do seu café e difíceis o suficiente para você querer contar para alguém que conseguiu.
Agachamento parado de 45 segundos
45 s
A postura da árvore
45 s
Equilíbrio de olhos fechados
30 s
Mais três do calendário. Existem dezenas, e a lista não para de crescer.
Desafio de hoje
Equilíbrio num pé só, um minuto inteiro
Fique num pé só, com os braços abertos se precisar, e não deixe o outro pé encostar no chão.
Viu, fez
3.000 movimentinhos. Mexidinhas incluídas.
Movimentos simples que o seu corpo já conhece. Nada para aprender, nenhum tapete para desenrolar. Siga a pessoinha do vídeo e se mexa na cadeira como o adorável duende de escritório que você é.
4 Point Head Movement
Neck Relief
Arm Up Bows
Back Pain
Bent Left Leg Foot Reach
Lower Back Tension Release
Esses são 25 de mais de 3.000 movimentos. Mais do que você vai precisar na vida, e a ideia é essa mesmo.
Chegou agora? Comece pelos 30 exercícios para fazer sentado que escolhemos a dedo, com vídeo.
Comece pelo que o seu corpo está pedindo
Os pacotes que o pessoal escolhe primeiro.
14 exercíciosAlívio para o Pescoço
Movimentos e alongamentos terapêuticos para aliviar na hora a dor no pescoço.
16 exercíciosDor nas Costas
Movimentos suaves para aliviar a tensão nos músculos da parte de cima e de baixo das costas.
11 exercíciosRecarga da Tarde
Vença a moleza das três da tarde com movimentos que devolvem a energia.
14 exercíciosCansaço de Reunião no Zoom
Alivie o cansaço das reuniões com movimentos discretos na mesa, para fazer entre uma chamada e outra.
15 exercíciosDor no Quadril
Movimentos pensados para aliviar a tensão no quadril e melhorar a mobilidade da articulação.
21 exercíciosFesta dos Pés Discretos
Movimentos discretos dos pés embaixo da mesa que ativam a circulação e a energia sem ninguém perceber.
De olho no relógio
Manhã, meio do dia, noite. O app muda com a luz.
O Wakeout acorda quentinho, trabalha iluminado e desacelera no escuro. Os movimentos mudam junto: energia e mobilidade para despertar, alívio e foco para recarregar, calma para relaxar. Atencioso demais para um celular.
Manhã
Movimentos para despertar
- Energia
- Mobilidade
- Positividade
Meio do dia
Movimentos para recarregar
- Energia
- Alívio
- Foco
Noite
Movimentos para relaxar
- Calma
- Menos estresse
- Recuperação
O lembrete é o produto
A maioria dos apps de lembrete é um timer. O Wakeout lê o seu dia.
Nós nos conectamos ao Apple Health para saber quando você realmente ficou parado, então nada de avisos às cegas a cada 30 minutos nem de insistência no meio da sua caminhada do almoço. Todo lembrete termina num movimento de 30 segundos, não num alongamento que você vai pular.
Lê o Apple Health
Passos, minutos de caminhada, horas em pé. O Wakeout só avisa quando os dados mostram que você realmente passou muito tempo sentado.
Você escolhe o horário
Os lembretes ficam dentro do horário que você define e nunca aparecem enquanto você dorme. A cada 15, 25 ou 60 minutos, você decide.
Movimento de verdade, não só alongamento
Cada aviso termina num Wakeout de 30 segundos tirado de 102 pacotes: dor nas costas, alívio para o pescoço, vista cansada, recarga da tarde.
Como funciona
Quatro jeitos de começar, um minuto e pronto, sem nem tirar o chinelo.
Conte qual é a sua mistura
Sentado, em pé, alívio de dor, dança, bobo e divertido. Escolha o que o seu corpo precisa e tire o que ele não precisa.
Aperte Mexa-se agora
Um botão, um minuto, um movimento escolhido para você. Repita sempre que a cabeça começar a embaçar.
Ou jogue um jogo
Apoie o celular e pegue alguns Watts com o corpo inteiro. Dois minutos, no máximo.
Veja o anel encher
Cada movimento rende Watts. Feche o anel, mantenha a sequência e volte a se sentir gente.
Um jeito diferente
Movimento como brincadeira, não como castigo.
Você não abre o Wakeout para malhar. Você abre porque seus ombros viraram cimento e o seu cérebro está carregando. Um minuto, uma mexidinha, talvez uma rodada de Watt Invaders, e você volta a ser gente. Sem culpa, sem academia, sem legging.
Nossa filosofia
Seu corpo já quer se mexer. A gente só deixa isso divertido.
A indústria fitness diz que o seu corpo é preguiçoso e precisa de disciplina para entrar na linha. “Sem dor, sem ganho” é só culpa vestindo regata.
A gente pensa uma coisa mais esquisita: o seu corpo passou o dia pedindo para se mexer, no pescoço travado e na moleza das três da tarde, e tudo o que ele precisa é de uma desculpa que pareça brincadeira. O Wakeout é essa desculpa.
Tiramos os obstáculos e colocamos a diversão. Só isso.
Leia o desabafo completo3.000+
Movimentos de um minuto
10 mi+
Wakeouts concluídos
3
Jogos para jogar com o corpo
150+
Países se mexendo
Por que o Wakeout
Movimento que cabe de verdade no seu dia
Sem equipamento. Sem roupa especial. Sem pegar o carro para ir a lugar nenhum. Só você, um pedacinho de chão e esse seu corpo esquisito e lindo.
Funciona em qualquer lugar
Mesa, sofá, cama, sala de embarque do aeroporto. Os Wakeouts foram pensados para lugares de verdade, não para a academia.
Sentado ou em pé
Os dois valem. Todo movimento e todo jogo dá para fazer sentado. Deitado, aí já é entre você e o seu chefe.
Jogos incluídos
Wattrobics, Watt Invaders, Watt Rapids. A câmera do celular é o controle e a sua sala vira o fliperama.
Escolhas para o que você precisa
Energia, alívio, foco, calma. Conte ao Wakeout a sua mistura e o Mexa-se agora escolhe por você, com uma pitada de surpresa.
Vídeos que guiam
Videozinhos claros para você nunca ficar na dúvida se está fazendo certo. (Está.)
Widgets, Watch, ícones personalizados
Seu anel na tela bloqueada, seus movimentos no pulso e um ícone de app que combina com o seu humor.
Sim, a Apple deu um prêmio para o app da mexidinha.
O Wakeout foi eleito App do Ano pela Apple por tornar o movimento acessível para todo mundo, em qualquer lugar. Não por ser um app de fitness, mas por ser algo completamente diferente, e um pouquinho maluco, no melhor sentido.
O que dizem
Gente de verdade se mexendo de verdade.
“Eu achava que precisava de uma hora de academia para me sentir bem. No fim, três minutos me mexendo mudam completamente a minha tarde.”
Sarah M.
Trabalha remoto
“Não tem a ver com entrar em forma. Tem a ver com voltar a me sentir gente depois de passar o dia inteiro sentado. Era disso que eu precisava.”
James K.
Engenheiro de software
“Minha dor nas costas sumiu quando comecei a fazer as pausas do Wakeout. Não por causa de treino pesado, mas porque finalmente, de verdade, comecei a me mexer.”
Maria L.
Contadora
“Já testei todos os apps de fitness. O Wakeout é o único que não me deixa culpado. Ele só me ajuda a me sentir melhor.”
David R.
Professor
“A pergunta ‘do que você precisa?’ mudou tudo. Eu não era preguiçosa, só precisava do empurrãozinho certo.”
Anna T.
Designer freelancer
“Meus filhos pedem ‘Wakeouts’ quando estão subindo pelas paredes. Virou o botão de reiniciar da família.”
Michael P.
Pai de três
Pedro e Andres
Sobre os fundadores
Criamos o que a gente precisava.
Pedro e Andres são amigos desde a infância. Caminhos diferentes, a mesma descoberta: quando a vida pesou, foi o movimento que trouxe os dois de volta.
Não treino pesado. Não cultura de academia. Movimento natural, simples e meio bobo, do tipo que o seu corpo já conhece e que faz você rir enquanto a cabeça desanuvia.
O Wakeout existe porque era o que a gente queria ter tido. Agora ele é seu.
O seu navegador, só que fazendo você se mexer.
Cada aba nova vira um pequeno reinício. Instagram, YouTube e todas as suas fábricas de distração de sempre levam antes a uma mexidinha rápida. O único jeito de entrar é se mexendo de verdade.
- Bloqueador de sites com 30 sites já incluídos
- Timer de movimento periódico enquanto você trabalha
- Respeita o seu horário de trabalho, nada de insistência no fim de semana
Te peguei.
Primeiro se mexa, depois youtube.com.
Precisa de uma saída de emergência?
Um fliperama inteiro no seu bolso.
iPhone, iPad, Apple Watch. 3.000 movimentos, um desafio toda manhã e três jogos que fazem de você o controle, aí mesmo na sua sala. A Apple elegeu o Wakeout App do Ano, e a gente ainda não acredita.