動く楽しさを、毎日の1分から。
あなたの体は、たぶん今朝の9時40分ごろから「動きたい」と言っています。Wakeoutはその声に、遊びみたいに楽しい小さな動く休憩で応えます。1分でできる動き、毎日新しくなるチャレンジ、そして全身で遊ぶゲームを、今いるその場所で。
パソコンで見ていますか？無料のChrome拡張機能を入れれば、タブの合間にちょこっと動けます。
Wakeout 11の新機能
体を動かして遊ぶゲーム。
スマホを立てかけて、一歩下がって、両手を上げましょう。カメラがあなたをコントローラーに変えます。手を伸ばして、しゃがんで、パンチして、漕ぐ。キャッチするたびに今日の記録が増えて、ラウンドの最後には思わず誰かに送りたくなるリプレイが待っています。
Wattrobics
2分
伸ばして、しゃがんで、よけて、キャッチ。手、頭、ひざ、ひじのためのターゲットが光ります。できるだけ速くタッチして、赤いバーの下にしゃがみ、壁をよけましょう。一歩下がるたびに、ゲームが大きくなっていきます。
Watt Invaders
1分
体を揺らして操縦、上にパンチで発射。大砲は2門で、腕1本につき1門です。頭か腰で宇宙船を操縦して、上にパンチすると発射、速くパンチするほど速く撃てます。1分間で、できるだけたくさんのウェーブを片づけましょう。
Watt Rapids
1〜2分
川をさかのぼって漕ごう。ワットを取って、岩をよけて。手を上に伸ばして、引き下ろして漕ぎます。両腕をそろえるとまっすぐ進み、片腕だけだと曲がります。ワットを取って、岩や丸太をよけて、川が乱れてもリズムを崩さないようにがんばりましょう。
座ったままでも十分楽しめます。処理はすべてスマホの中で行われ、映像がアップロードされることはありません。Wakeout Proに含まれていて、最初の1週間は無料です。
Zoom会議疲れ
肩を後ろに回す
新しいWakeout
ボタンはひとつ、チャレンジもひとつ、満たすリングもひとつ。
今すぐ動く
大きなボタンがひとつだけ。押すと、あなたの好みの組み合わせから1分の動きをWakeoutが選びます。座って、立って、ダンス、おふざけ、60才以上向けなど、あなたの体に必要だと教えてくれたものから選びます。さあ、押してみてください。
毎日ムーブチャレンジ
毎朝新しいチャレンジが届きます。どれも1分以内です。腕回し20回、30秒の空気椅子、45秒のダンス。コーヒーを飲み終わる前に終わるくらいの、ちょうどいい小ささです。
ワット
体を動かすたびにワットがたまります。Wakeout、ゲーム、階段、お気に入りのカフェまでの散歩まで、Apple Healthが記録した動きなら何でも、1日のリングを満たしていきます。
毎日ムーブチャレンジ
毎朝新しいチャレンジを。どれも1分以内です。
動きがひとつ、タイマーがひとつ、ちょっとした挑戦がひとつ。明日にはまた新しいものが届きます。今日は片足で丸1分。昨日は壁に頼れないスクワットキープでした。コーヒーを飲み終わる前に終わる小ささで、でも誰かに「やったよ」と言いたくなるくらいの手ごたえがあります。
45秒スクワットキープ
45秒
木のポーズ
45秒
目を閉じて片足バランス
30秒
カレンダーからあと3つ。チャレンジは何十種類もあって、今も増え続けています。
今日のチャレンジ
片足バランス、丸1分
片足で立ちましょう。必要なら両腕を広げてかまいません。浮かせた足は床につけないでくださいね。
見て、まねするだけ
小さな動きが3,000種類。ちょこっと動く楽しさつき。
どれも体がもう知っているシンプルな動きです。覚えることも、マットを広げることもありません。動画の小さな人をまねして、愛すべきオフィスの妖精みたいに椅子の上でちょこっと動きましょう。
4 Point Head Movement
Neck Relief
Arm Up Bows
Back Pain
Bent Left Leg Foot Reach
Lower Back Tension Release
これは3,000種類以上の動きのうちの25個です。使い切れないほどありますが、それがいいところです。
はじめての方は、動画つきで厳選したデスクでできるストレッチ30選からどうぞ。
体が求めているものから始めましょう
みんながまず選ぶパック。
時間に合わせて
朝、昼、夜。光に合わせてアプリも変わります。
Wakeoutは朝はあたたかく目覚め、昼は明るく働き、夜は暗めの画面でゆっくり落ち着きます。動きもそれに合わせて変わります。起きる時間にはエネルギーと動きやすさを、日中には軽やかさと集中を、夜にはおだやかさを。スマホにしては、びっくりするほど気が利きます。
朝
起きるための動き
- エネルギー
- モビリティ
- ポジティビティ
昼
活力を生む動き
- エネルギー
- 痛み緩和
- フォーカス
夜
リラックスする動き
- おだやかに
- ストレス解消
- 回復
リマインダーこそが本体です
ほとんどのリマインダーアプリはただのタイマー。Wakeoutはあなたの1日を読みます。
Apple Healthと連携して、本当にじっとしていた時間を把握するので、決まった30分ごとにやみくもに鳴ったり、ランチの散歩中にしつこく通知したりはしません。リマインダーの先にあるのは、ついスキップしてしまうストレッチではなく、30秒の動きです。
Apple Healthを読み取ります
歩数、歩いた時間、スタンド時間。データが「本当に長く座っていた」と示したときだけ、Wakeoutはお知らせします。
時間帯はあなたが決めます
リマインダーが届くのは、あなたが選んだ時間帯だけ。寝ている間には鳴りません。15分、25分、60分ごとなど、間隔もお好みで。
ストレッチだけでなく、ちゃんと動く
通知のたびに、102パックから選んだ30秒のWakeoutが始まります。腰の痛み、首のこり、目の疲れ、午後のリフレッシュなどです。
使い方
始め方は4通り、終わるまで1分。スリッパのままで大丈夫です。
好みの組み合わせを教えてください
座って、立って、痛み緩和、ダンス、おふざけ。体に必要なものを選んで、いらないものは外しましょう。
「今すぐ動く」を押す
ボタンひとつで、1分間、あなたのために選ばれた動きがひとつ。頭がぼんやりしてきたら、何度でもどうぞ。
ゲームで遊ぶのもあり
スマホを立てかけて、全身でワットをキャッチしましょう。長くても2分です。
リングが満ちていくのを見る
動くたびにワットがたまります。リングを閉じて、連続記録を伸ばして、自分らしさを取り戻しましょう。
ちがうアプローチ
運動は罰ではなく、遊びです。
Wakeoutを開くのは、運動するためではありません。肩がコンクリートみたいに固まって、頭が読み込み中のままだからです。1分間ちょこっと動いて、気が向いたらWatt Invadersを1ラウンド。それだけで、いつもの自分に戻れます。罪悪感もジムもスポーツウェアもいりません。
私たちの考え方
体はもともと動きたがっています。私たちはそれを楽しくするだけです。
フィットネス業界は、体は怠け者だから規律でしつけなければいけないと言います。「痛みなくして得るものなし」なんて、タンクトップを着た罪悪感のようなものです。
私たちはもう少し変わった考え方をしています。首がこわばっていても、午後3時の頭のもやの中でも、体は一日中ずっと動きたがっていて、必要なのは遊びのように感じられるきっかけだけ。Wakeoutはそのきっかけです。
じゃまなものを取り除いて、楽しさを足す。それだけです。
考え方をぜんぶ読む4.8
App Storeでの評価
1,000万+
完了したWakeout
3
体で遊ぶゲーム
150+
ちょこっと動いている国と地域
Wakeoutが選ばれる理由
毎日の中に、ちゃんと収まる動き
道具も、専用のウェアも、どこかへ出かける必要もありません。あなたと、少しの床と、ちょっと不思議で愛おしいあなたの体があれば十分です。
どこでもできる
デスク、ソファ、ベッド、空港のラウンジ。Wakeoutはトレーニング器具のある場所ではなく、ふだんの場所のために作られています。
座っても、立っても
どちらでもOKです。すべての動きとゲームは座ったままでもできます。寝転がってやるかどうかは、上司と相談してください。
ゲームも入っています
Wattrobics、Watt Invaders、Watt Rapids。スマホのカメラがコントローラーになって、リビングがゲームセンターに変わります。
必要なものを選んでくれる
エネルギー、痛み緩和、フォーカス、おだやかさ。好みの組み合わせを伝えれば、「今すぐ動く」が選んでくれます。ちょっとした意外性も添えて。
動画でガイド
わかりやすい短い動画つきなので、合っているかどうか迷うことはありません（ちゃんと合っていますよ）。
ウィジェット、Watch、カスタムアイコン
ロック画面にはあなたのリング、手首にはあなたの動き、そして気分に合わせて選べるアプリアイコン。
そうなんです、Appleがこのちょこっと運動アプリに賞をくれました。
Wakeoutは、いつでもどこでも誰にでも動くことを身近にしたとして、Appleの「App of the Year」に選ばれました。フィットネスアプリとしてではなく、まったく違う、ちょっと突拍子もない何か（もちろんいい意味で）として選ばれたのです。
使っている人の声
本物の人たちが、本当にちょこっと動いています。
「気分よく過ごすにはジムで1時間必要だと思っていました。でも実際は、3分ちょこっと動くだけで午後がまるごと変わるんです。」
Sarah M.
リモートワーカー
「体を鍛えるためのアプリではありません。一日デスクに向かったあとに、人間らしい感覚を取り戻すためのものです。まさにそれが必要でした。」
James K.
ソフトウェアエンジニア
「Wakeoutで休憩をとるようになったら、腰の痛みが消えました。激しいトレーニングのおかげではなく、ようやく本当に体を動かすようになったからです。」
Maria L.
経理担当
「フィットネスアプリは全部試しました。罪悪感を抱かせないのはWakeoutだけです。ただ、気分を良くしてくれるんです。」
David R.
教師
「『今、何が必要？』という質問がすべてを変えました。私は怠けていたんじゃなくて、ちょうどいいきっかけが必要だっただけなんです。」
Anna T.
フリーランスデザイナー
「子どもたちが走り回って手がつけられないとき、自分から『Wakeoutやろう』と言うんです。今ではわが家のリセットボタンです。」
Michael P.
3児の親
PedroとAndres
創業者について
自分たちに必要なものを作りました。
PedroとAndresは子どものころからの友だちです。歩んだ道は違っても、同じことに気づきました。人生が重くなったとき、自分を取り戻してくれたのは体を動かすことだったのです。
激しいトレーニングでも、ジムの文化でもありません。体がもう知っている、シンプルでちょっと間の抜けた自然な動き。笑っているうちに、頭のもやが晴れていくような動きです。
Wakeoutは、私たちが欲しかったものだから存在しています。そして今は、あなたのものです。
いつものブラウザで、ちょこっと動けるように。
新しいタブを開くたびに、小さなリセットの時間に変わります。Instagram、YouTubeなど、ついつい時間が溶けてしまういつものサイトは、ちょっとした動きにリダイレクト。中に入るには、実際に体を動かすしかありません。
- 30サイトを登録済みのサイトブロッカー
- 作業中に定期的に動きを促すタイマー
- 勤務時間に合わせて動作、週末は静かに
見つけましたよ。
まず動いてから、youtube.comへ。
抜け道が必要ですか？