「動こう」と毎日のチャレンジ
ワンタップで1分間の動き。今日のムーブチャレンジもあります。連続記録と今日のワットは、いちばん上にいつも表示。
Apple WatchのWakeout
Apple Watchのスタンド通知を、自分の間隔で
Apple Watchが立つように促してくれるのは1時間に1回。Wakeoutのウィグルタイマーなら、5分から2時間まで、間隔をデジタルクラウンで自分で決められます。時間になったら、1分間の動きが手首で再生されます。立ち上がって、まねして、おしまいです。
執筆：Pedro Wunderlich（Wakeout共同創業者）・更新日：
5〜120分ごと
Appleの通知と、あなたの通知
Appleのスタンドリマインダーは1時間ごと。あなたのは、そうでなくていい。
標準のスタンドリマインダーが確認するのは1時間に1回。その時間にまだ立っていなければ、毎時50分ごろに知らせてくれます。設定できるのはオンかオフだけで、1時間は1時間のまま。ウィグルタイマーは同じ考え方に、ダイヤルをつけたものです。
| Appleの通知と、あなたの通知 | Appleのスタンドリマインダー | Wakeoutのウィグルタイマー |
|---|---|---|
| 通知の間隔 | 1時間に1回 | 5〜120分から自由に |
| 設定する場所 | 設定でオンかオフ | ウォッチのデジタルクラウン、またはiPhone |
| 求められること | 1分間立つ | 1分間の動きをまねする |
| 表示されるもの | 通知 | 手首で再生される動画 |
| スタンドリング | 対象 | 対象（立ち上がって動いたとき） |
使い方
クラウンで設定して、ブルッときたら動く。
ステップは3つ。しかも最初のひとつは1回だけです。
1
間隔を決める
ウォッチでウィグルタイマーを開いて、クラウンを回します。30分ごと、45分ごと、1時間半ごと、お好みで。iPhoneで始めれば、同じ瞬間にウォッチでも始まります。
2
仕事に戻る
カウントダウンは手首に表示されたまま。会議のあいだは一時停止、お昼には停止。残り時間は、iPhoneとウォッチでいつもぴったり同じです。
3
今すぐ動く
ブルッときたら「今すぐ動く」をタップ。1分間のWakeoutが手首でそのまま再生されます。終われば、次のラウンドが自動で始まります。
スタンドリングにもカウント
立ち上がって1分間動けば、Appleのスタンドリングのその1時間にカウントされます。ワットもたまり、Wakeoutの連続記録もつながります。
ちょっと魔法みたいなところ
iPhoneで始めたら、ウォッチはもう準備完了。
iPhoneでWakeout、運動ゲーム、ウィグルタイマーを始めると、ウォッチのWakeoutアプリが自動で立ち上がります。開く手間も、あちこちタップする必要もありません。動いているあいだ、ウォッチが記録係とリモコンになります。
- ✓動きに合わせて、1分間とワットを記録
- ✓Wakeoutの一時停止や停止を手首から
- ✓運動ゲームのときも自動で起動
リマインダーが鳴ったら
どのリマインダーも、手首で完結。
ウィグルタイマーのリマインダーは、すぐにWakeoutを始めます。ほかのWakeoutのリマインダーは、手首でWakeoutを始めるか、ウォッチアプリを開いてその時の気分で選べるようにするか、どちらかです。
手首でできること
タイマーだけじゃありません。
ウォークブレイク
スマホは机に置いたまま、100歩歩きましょう。ウォッチが歩数を数えて、最後に50ワットがたまります。
お気に入りのパック
ハートをつけたパックがすべて、手首ですぐ再生できます。
マイルストーン
Wakeoutは1回ごとに積み重なって、ウォッチがその数を覚えています。
iPhoneでも
ウォッチがなくてもリマインダーがほしいなら？
ウィグルタイマーはiPhoneでも使えて、ロック画面にライブアクティビティが表示されます。Wakeoutが動く時間を知らせる方法は、運動リマインダーアプリのページにすべてまとめています。
運動リマインダーアプリを見るApple Watchのスタンド通知 よくある質問
Apple Watchのスタンド通知を30分ごとにするには？
Apple標準のリマインダーではできません。通知は1時間に1回です。Wakeoutなら、ウォッチでウィグルタイマーを開き、クラウンを回して30分にして開始するだけ。30分ごとにウォッチがブルッと知らせて、1分間の動きがワンタップで始められます。
Apple Watchのスタンド通知の時間は変更できますか？
標準のものは変更できません。Appleのスタンドリマインダーはオンかオフを選べるだけで、確認は必ず1時間に1回です。別の間隔にしたいなら、ウィグルタイマーを使います。5分から2時間まで、どんな間隔でも設定できます。
Apple Watchのスタンド通知をオフにするには？
ウォッチで「設定」>「アクティビティ」を開き、「スタンドリマインダー」をオフにします。iPhoneなら、Watchアプリの「アクティビティ」に同じスイッチがあります。自分のペースで知らせてほしいなら、代わりにウィグルタイマーを設定してみてください。
Wakeoutはスタンドリングにカウントされますか？
はい。立ち上がってWakeoutの動きをすれば、スタンドリングのその1時間にカウントされます。ワットもたまり、Wakeoutの連続記録もつながります。
先にウォッチアプリを開く必要はありますか？
いいえ。iPhoneでWakeout、運動ゲーム、ウィグルタイマーを始めると、ウォッチアプリが自動で開き、記録係とリモコンとしてすぐ使えます。
本当にウォッチで動画が再生されるのですか？
はい。1分間のWakeoutが手首でそのまま再生されるので、スマホを手に取らずにまねできます。
Apple Watchアプリは含まれていますか？
はい。Wakeout Proなら、ひとつのサブスクリプションでiPhone、iPad、Mac、Apple Watchを使えます。最初の1週間は無料です。