Ramène la joie de bouger, même au bureau.
Ton corps te demande de bouger depuis 9 h 40 ce matin à peu près. Wakeout lui répond avec des petites pauses mouvement qui ressemblent à un jeu : des mouvements d’une minute, un nouveau défi chaque jour et des jeux qui se jouent avec tout le corps, là où tu es déjà.
Sur ordinateur ? Ajoute l’extension Chrome gratuite et dégourdis-toi entre deux onglets.
Dix jeux de mouvement
Des jeux qui se jouent avec ton corps.
Cale ton téléphone, recule d’un pas, lève les deux mains. La caméra fait de toi la manette : tu frappes, tu rames, tu fais tourner un hula-hoop, tu bats des bras pour voler, tu pédales dans les montées. Chaque cible touchée compte pour ta journée, et chaque manche se termine par un replay que tu enverras forcément à quelqu’un.
Touche la cible
2 minutes
Frappe, shoote, baisse-toi.Des cibles lumineuses s’allument pour tes mains, ta tête, tes genoux et tes coudes. Touche-les le plus vite possible, baisse-toi sous la barre rouge, esquive le mur. Le jeu grandit chaque fois que tu recules d’un pas.
Coup de poing ovni
1 minute
Balance-toi pour diriger, frappe vers le haut pour tirer.Deux canons, un par bras. Dirige le vaisseau avec ta tête ou tes hanches, frappe vers le haut pour tirer, et plus tu frappes vite, plus tu tires vite. Une minute pour nettoyer autant de vagues de soucoupes volantes que possible.
Rame dans les rapides
1 à 2 minutes
Rame à contre-courant. Attrape les Watts, évite les rochers.Tends les bras vers le haut et tire vers le bas pour ramer. Les deux bras pour aller tout droit, un seul pour tourner. Attrape les Watts, évite les rochers et les troncs, et garde ton rythme même quand la rivière perd le sien.
Jonglage de ballons
1 minute
Un ballon. Tes mains. Ne le laisse pas tomber.Tes paumes sont des raquettes. Renvoie le ballon vers le haut ou sur le côté avec n’importe quelle main et garde-le en l’air. S’il tombe, il éclate, et le suivant arrive avec une nouvelle forme.
Pompe à eau en squat
1 minute
Squatte pour pomper. Remplis le seau.Descends en squat pour pousser la pompe, relève-toi pour armer le coup suivant. Au bureau, assieds-toi et relève-toi. Chaque seau plein vaut 10 Watts.
Hula-hoop
1 minute
Balance les hanches. Garde le cerceau en l’air.Un cerceau t’entoure les hanches. Balance-les de gauche à droite, amplement et régulièrement, et il tourne. Arrête-toi et il tombe : balance-toi à nouveau pour le relancer. Combien de tours peux-tu faire ?
Tout nickel
1 minute
Tes mains sont des éponges.Un miroir plein de boue recouvre l’écran. Essuie-le avec tes mains et tu apparais derrière. Chaque passage laisse une trace propre, et la boue coule, alors nettoie de haut en bas.
Casse-briques
1 minute
La raquette, c’est toi.Le grand classique, joué avec ton corps. Dirige la raquette avec tes hanches, ou en penchant la tête si tu es assis, frappe vers le haut des deux mains pour lancer la balle, et casse le mur avant qu’il n’arrive jusqu’à toi.
Bats & vole
1 minute
Bats des bras. Vole.Tu es un petit oiseau. Bats des bras pour monter, ouvre-les grand pour planer, baisse-les pour plonger. Évite les nuages, les arbres et les ballons, et attrape les Watts au passage.
Course à vélo
1 minute
Cours sur place. Pédale dans les montées.Wakefield est sur son vélo jaune, et tes jambes sont les pédales. Cours sur place pour rouler, plus vite dans les montées, tranquille dans les descentes, et sprinte vers un tremplin pour t’envoler à travers un arc de Watts.
Parfait aussi assis. Tout tourne sur ton téléphone, rien n’est envoyé en ligne. Inclus dans Wakeout Pro, gratuit la première semaine.
Fatigue des réunions Zoom
Épaules roulées vers l’arrière
Le nouveau Wakeout
Un bouton. Un défi. Un anneau à remplir.
Bouge maintenant
Un bouton géant. Appuie dessus et Wakeout choisit un mouvement d’une minute dans ton mélange : assis, debout, danse, loufoque, le club des 60 ans et plus, bref ce dont ton corps nous a dit avoir besoin. Vas-y, appuie.
Défi Mouvement Quotidien
Un nouveau défi chaque matin, en une minute ou moins. 20 moulinets de bras, une chaise contre le mur pendant 30 secondes, 45 secondes de danse. Assez court pour le finir avant ton café.
Watts
Chaque mouvement te rapporte des Watts. Les Wakeouts, les jeux, les escaliers, la marche jusqu’au café où il est vraiment bon : tout ce que voit l’app Santé remplit ton anneau du jour.
Défi Mouvement Quotidien
Un nouveau défi chaque matin, en une minute ou moins.
Un mouvement, un chrono, un petit pari, et un nouveau demain. Aujourd’hui, c’est une minute entière sur une jambe. Hier, c’était un squat tenu sans mur pour te rattraper. Ils sont assez courts pour être finis avant ton café, et juste assez durs pour que tu aies envie de raconter à quelqu’un que tu l’as fait.
Le squat tenu 45 secondes
45 s
La posture de l’arbre
45 s
L’équilibre les yeux fermés
30 s
Trois autres tirés du calendrier. Il y en a des dizaines, et la liste ne fait que grandir.
Le défi du jour
Une minute entière sur une jambe
Tiens-toi sur une jambe, bras écartés si tu en as besoin, et ne laisse pas ce pied toucher le sol.
Tu regardes, tu fais
3 000 petits mouvements, trémoussements compris.
Des mouvements simples que ton corps connaît déjà. Rien à apprendre, aucun tapis à dérouler. Suis le petit personnage de la vidéo et remue-toi sur ta chaise comme l’adorable lutin de bureau que tu es.
4 Point Head Movement
Neck Relief
Arm Up Bows
Back Pain
Bent Left Leg Foot Reach
Lower Back Tension Release
Ça fait 25 sur plus de 3 000 mouvements. Plus que tu n’en auras jamais besoin, et c’est bien le but.
Tu débutes ? Commence par les 30 exercices au bureau que nous avons choisis, avec leurs vidéos.
Commence par ce que ton corps te demande
Les packs que les gens choisissent en premier.
14 exercicesSoulager la nuque
Des mouvements et des étirements doux pour soulager rapidement la nuque.
16 exercicesMal de dos
Des mouvements doux pour relâcher les tensions dans le haut et le bas du dos.
11 exercicesRegain d’après-midi
Évite le coup de barre de 15 h avec des mouvements tonifiants qui te redonnent de l’énergie.
14 exercicesFatigue des réunions Zoom
Chasse la fatigue des réunions avec des mouvements discrets au bureau, à faire entre deux appels.
15 exercicesDouleurs de hanche
Des mouvements pensés pour relâcher les tensions des hanches et rendre l’articulation plus mobile.
21 exercicesFête des pieds discrète
Des mouvements de pieds discrets sous le bureau qui relancent la circulation et l’énergie en douce.
L’app lit l’heure
Matin, midi, soir : l’app change avec la lumière.
Wakeout se réveille tout en douceur, brille en pleine journée et s’apaise quand vient la nuit. Les mouvements suivent : de l’énergie et de la mobilité au réveil, du soulagement et de la concentration pour prendre ton élan, du calme pour la détente. Drôlement attentionné, pour un téléphone.
Matin
Des mouvements pour le réveil
- Énergie
- Mobilité
- Bonne humeur
Midi
Des mouvements pour l’élan
- Énergie
- Soulagement
- Concentration
Soir
Des mouvements pour la détente
- Calme
- Anti-stress
- Récupération
Le rappel, c’est le produit
La plupart des applis de rappel sont des minuteurs. Wakeout lit ta journée.
Nous nous connectons à l’app Santé pour savoir quand tu es vraiment resté immobile : pas de notification aveugle toutes les 30 minutes, et personne pour te harceler pendant ta balade du midi. Chaque rappel se termine par un mouvement de 30 secondes, pas par un étirement que tu sauteras.
Lit l’app Santé
Nombre de pas, minutes de marche, heures debout. Wakeout ne te fait signe que lorsque les données disent que tu es vraiment resté assis trop longtemps.
Tu choisis le créneau
Les rappels restent dans les heures que tu choisis, et jamais pendant ton sommeil. Toutes les 15, 25 ou 60 minutes, c’est toi qui décides.
Un vrai mouvement, pas juste un étirement
Chaque rappel débouche sur un Wakeout de 30 secondes tiré de 102 packs : mal de dos, nuque raide, yeux fatigués, regain d’énergie de l’après-midi.
Comment ça marche
Quatre façons de s’y mettre, une minute de mouvement, et tu gardes tes chaussons.
Dis-nous ce qui te va
Assis, debout, soulagement des douleurs, danse, loufoque. Garde ce dont ton corps a besoin, retire le reste.
Appuie sur Bouge maintenant
Un bouton, une minute, un mouvement choisi pour toi. À refaire dès que le brouillard revient.
Ou lance un jeu
Cale ton téléphone et attrape des Watts avec tout ton corps. Deux minutes, pas plus.
Regarde l’anneau se remplir
Chaque mouvement rapporte des Watts. Ferme l’anneau, garde ta série, et sens-toi de nouveau toi-même.
Une autre approche
Le mouvement comme un jeu, pas comme une punition.
Tu n’ouvres pas Wakeout pour faire du sport. Tu l’ouvres parce que tes épaules ont viré au béton et que ton cerveau tourne en boucle sur l’écran de chargement. Une minute, un petit trémoussement, peut-être une partie de Coup de poing ovni, et te revoilà toi-même. Sans culpabilité, sans salle de sport, sans legging fluo.
Notre philosophie
Ton corps a déjà envie de bouger. Nous, on rend ça amusant.
L’industrie du fitness te raconte que ton corps est paresseux et qu’il faut de la discipline pour le mettre au pas. « On n’a rien sans rien », c’est de la culpabilité en débardeur.
Nous pensons quelque chose de plus étrange : ton corps te demande de bouger toute la journée, à travers la nuque raide et le coup de barre de 15 h, et tout ce qu’il lui faut, c’est une excuse qui ressemble à un jeu. Wakeout, c’est cette excuse.
Nous enlevons les obstacles et nous ajoutons le plaisir. Rien de plus.
Lire tout le coup de gueule4,8
Note sur l’App Store
10 M+
Wakeouts terminés
10
Jeux à jouer avec le corps
150+
Pays qui se dégourdissent
Pourquoi Wakeout
Du mouvement qui trouve vraiment sa place dans ta journée
Sans matériel, sans tenue spéciale, sans prendre la voiture. Juste toi, un bout de sol et ton drôle de corps adorable.
Partout
Bureau, canapé, lit, salle d’embarquement. Les Wakeouts sont pensés pour de vrais endroits, pas pour des cages à squat.
Assis ou debout
Les deux se valent. Chaque mouvement et chaque jeu se fait assis. Allongé, c’est à voir avec ton manager.
Jeux inclus
Touche la cible, Coup de poing ovni, Rame dans les rapides, Jonglage de ballons, Pompe à eau en squat. La caméra de ton téléphone est la manette, ton salon devient la salle d’arcade.
Choisi selon tes besoins
Énergie, soulagement, concentration, calme. Dis à Wakeout ce qui te va et Bouge maintenant choisit pour toi, avec une petite dose de surprise en prime.
Guidé en vidéo
Des petites vidéos claires pour ne jamais te demander si tu fais bien le mouvement. (Tu le fais bien.)
Widgets, Watch, icônes perso
Ton anneau sur l’écran verrouillé, tes mouvements au poignet, et une icône d’app assortie à ton humeur.
Oui, Apple a vraiment récompensé l’appli qui fait gigoter.
Apple a désigné Wakeout App de l’année pour avoir rendu le mouvement accessible à tout le monde, partout. Pas parce que c’est une app de fitness, mais parce que c’est quelque chose de complètement différent, et un brin déjanté, dans le bon sens du terme.
Ce qu’ils en disent
De vrais humains qui bougent pour de vrai.
« Je pensais qu’il me fallait une heure de salle pour me sentir bien. En fait, trois minutes à me dégourdir changent complètement mon après-midi. »
Sarah M.
En télétravail
« Il ne s’agit pas de se mettre en forme. Il s’agit de se sentir humain à nouveau après une journée assis au bureau. C’est exactement ce qu’il me fallait. »
James K.
Ingénieur logiciel
« Mon mal de dos a disparu quand j’ai commencé les pauses Wakeout. Pas grâce à des séances intenses, mais parce que je bougeais enfin, pour de vrai. »
Maria L.
Comptable
« J’ai essayé toutes les applis de fitness. Wakeout est la seule qui ne me culpabilise pas. Elle m’aide juste à me sentir mieux. »
David R.
Enseignant
« La question “de quoi as-tu besoin ?” a tout changé. Je n’étais pas paresseuse, il me fallait juste la bonne invitation. »
Anna T.
Designer indépendante
« Mes enfants réclament des “Wakeouts” quand ils rebondissent sur les murs. C’est devenu le bouton reset de toute la famille. »
Michael P.
Père de trois enfants
Pedro et Andres
Les fondateurs
Nous avons créé ce dont nous avions besoin.
Pedro et Andres sont amis depuis l’enfance. Des chemins différents, une même découverte : quand la vie est devenue lourde, c’est le mouvement qui les a remis sur pied.
Pas des séances intenses, pas la culture de la salle de sport. Des mouvements simples, naturels et un peu loufoques, ceux que ton corps connaît déjà et qui te font rire pendant qu’ils dissipent le brouillard.
Wakeout existe parce que c’est ce que nous aurions aimé avoir. Maintenant, c’est à toi.
Ton navigateur, mais qui te fait bouger.
Chaque nouvel onglet devient une petite remise à zéro. Instagram, YouTube et toutes tes usines à distraction habituelles te renvoient vers un petit mouvement. Le seul moyen d’y retourner, c’est de bouger pour de vrai.
- Bloqueur de sites avec 30 sites déjà enregistrés
- Minuteur de mouvement régulier pendant que tu travailles
- Respecte tes horaires de travail, pas de relances le week-end
Pris la main dans le sac.
D’abord tu bouges, ensuite youtube.com.
Besoin d’une porte de sortie ?
Une salle d’arcade entière dans ta poche.
iPhone, iPad, Apple Watch. 3 000 mouvements, un défi chaque matin et dix jeux qui transforment ton salon en manette. Apple en a fait son App de l’année, et nous n’en revenons toujours pas.