把运动的乐趣找回来。
从今天早上9:40左右开始，你的身体就一直想动一动了。Wakeout 用像玩一样的活动小休息来回应它：一分钟的小动作、每天一个新挑战，还有用全身来玩的体感游戏，就在你现在待着的地方。
在用电脑？添加免费的 Chrome 扩展程序，在标签页之间动一动。
Wakeout 11 新功能
用身体来玩的游戏。
把手机立起来，往后退一步，举起双手。摄像头会把你变成手柄：伸手、闪躲、出拳、划船。每接住一个都算进你今天的活动量，每局结束还有一段回放，你一定会忍不住发给朋友看。
Wattrobics
2 分钟
伸手、低头、闪躲、接住。目标会为你的手、头、膝盖和手肘亮起。用最快的速度碰到它们，低头躲过红色横杆，闪开迎面的墙。你每往后退一步，游戏就变得更大一点。
Watt Invaders
1 分钟
摆动身体来转向，向上出拳来开火。两门大炮，每只手臂一门。用头或髋部左右操控飞船，向上出拳开火，拳出得越快，火力越猛。一分钟，看你能清掉几波敌人。
Watt Rapids
1 到 2 分钟
激流划船：逆流而上，抢瓦特，躲石头。双手向上伸再往下拉，就是划桨。双臂一起划是直行，一只手划是转弯。抢到瓦特，躲开石头和浮木，在河水不讲节奏的时候，努力守住你自己的节奏。
坐着也玩得很开心。一切都在你的手机上运行，什么都不会上传。包含在 Wakeout Pro 里，第一周免费。
Zoom 会议疲劳
肩膀向后绕
全新的 Wakeout
一个按钮，一个挑战，一个要填满的圆环。
Move Now（立即动起来）
一个超大的按钮。按下去，Wakeout 就从你的组合里挑一个一分钟的动作：坐着的、站着的、跳舞的、搞怪与欢乐的、60岁以上专区的，你告诉过我们身体需要什么，它就挑什么。来吧，按一下。
每日运动挑战
每天早上一个新挑战，一分钟以内。手臂画圈20次，靠墙静蹲30秒，跳舞45秒。小到你的咖啡还没喝完，挑战就完成了。
瓦特
你的每一个动作都能赚到瓦特。Wakeout、游戏、爬楼梯、走去那家好喝的咖啡店，只要“健康”App 记录到的活动，都会填进你的每日圆环。
每日运动挑战
每天早上一个新挑战，一分钟以内。
一个动作，一个计时器，一个小小的挑战，明天再换一个新的。今天是单腿站满一分钟，昨天是没有墙可以靠的深蹲停留。它们小到咖啡还没喝完就能做完，又刚好有点难度，让你忍不住想跟别人说一声“我做到了”。
45秒深蹲停留
45秒
树式
45秒
闭眼平衡
30秒
日历里再挑三个给你看看。挑战有几十个，而且还在不断增加。
今日挑战
单腿平衡，整整一分钟
单腿站立，需要的话可以张开双臂保持平衡，另一只脚别落地。
会看时间
早上、中午、晚上，App 跟着光线变化。
Wakeout 早上醒来是暖色调，白天明亮，晚上慢慢暗下来。动作也会跟着变：唤醒时段是活力和灵活性，活力时段是放松和专注，放松时段是平静。对一部手机来说，体贴得有点出人意料。
早上
唤醒身体的动作
- 活力
- 灵活
- 好心情
中午
保持活力的动作
- 活力
- 放松
- 专注
晚上
放松下来的动作
- 平静
- 解压
- 恢复
提醒本身就是产品
大多数提醒 App 只是计时器，Wakeout 会读懂你的一天。
我们和“健康”App 配合，知道你什么时候是真的一直没动，所以不会每30分钟盲目地响一次，也不会在你午饭散步时唠叨你。每次提醒的另一头都是一个30秒的动作，而不是一个你会跳过的拉伸。
读取“健康”App
步数、步行分钟数、站立小时数。只有数据显示你真的坐太久了，Wakeout 才会提醒你。
时间段由你定
提醒只在你选的时间段里出现，睡觉时绝不打扰。每15、25还是60分钟一次，你说了算。
真的动起来，不只是拉伸
每次提醒都会带来一个30秒的 Wakeout，选自 102 个套装：腰背痛、肩颈放松、眼睛疲劳、下午充电。
怎么用
四种开始方式，一分钟搞定，拖鞋都不用换。
告诉我们你的组合
坐着、站着、缓解疼痛、跳舞、搞怪与欢乐。选你身体需要的，去掉它不需要的。
按下 Move Now
一个按钮，一分钟，一个为你挑好的动作。脑袋一发懵就再来一次。
或者玩一局游戏
把手机立起来，用全身去接瓦特。最多两分钟。
看着圆环填满
每个动作都能赚瓦特。填满圆环，保持连续天数，重新找回做人的感觉。
换个思路
运动是玩，不是惩罚。
你打开 Wakeout 不是为了健身，而是因为肩膀已经硬得像水泥，脑子在转圈加载。一分钟，稍微动一动，也许再来一局 Watt Invaders，你就又活过来了。没有负罪感，不用去健身房，也不用穿紧身衣。
我们的理念
你的身体本来就想动，我们只是让它变得好玩。
健身行业总说你的身体很懒，需要靠自律来管住它。“没有痛苦，就没有收获”，说白了就是穿着背心的负罪感。
我们的想法有点不一样：你的身体一整天都在请求动一动，从发僵的脖子到下午3点的犯困，它需要的只是一个像玩一样的理由。Wakeout 就是这个理由。
我们把障碍搬走，再加点乐趣。仅此而已。
读读我们的完整想法4.8
App Store 评分
1000万+
完成的 Wakeout 次数
3
用身体来玩的游戏
150+
个国家和地区的人在动一动
为什么选 Wakeout
真正能放进你一天里的运动
不用器材，不用换衣服，也不用开车去哪儿。只要你、一小块地方，还有你那奇妙又可爱的身体。
在哪儿都能做
办公桌、沙发、床上、机场候机厅。Wakeout 是为真实的空间设计的，不是为深蹲架设计的。
坐着站着都行
两种都算数。每个动作、每款游戏都能坐着玩。至于躺着做，那就看你和你老板怎么商量了。
附带游戏
Wattrobics、Watt Invaders、Watt Rapids（激流划船）。手机摄像头就是手柄，客厅就是游戏厅。
按需挑选
活力、放松、专注、平静。告诉 Wakeout 你的组合，Move Now 会帮你挑，还会带点小惊喜。
视频指导
清楚的小视频，让你永远不用猜自己做得对不对。（你做得很对。）
小组件、手表、自定义图标
锁屏上有你的圆环，手腕上有你的动作，还有一个跟你心情搭配的 App 图标。
没错，Apple 给这个动一动 App 颁了奖。
Wakeout 被评为 App Store 年度 App，因为它让每个人、在任何地方都能轻松动起来。获奖不是因为它是个健身 App，而是因为它完全不一样，还有点疯疯癫癫，是最好的那种疯。
大家怎么说
真实的人，真实地动一动。
“我以前以为要在健身房待一小时才能感觉好。结果发现，动三分钟就能让我整个下午都不一样。”
Sarah M.
远程办公者
“这跟练出好身材无关，而是在办公桌前坐了一整天之后，重新觉得自己是个人。这正是我需要的。”
James K.
软件工程师
“开始做 Wakeout 小休息以后，我的背痛消失了。不是因为高强度训练，而是因为我终于真的动起来了。”
Maria L.
会计
“健身 App 我几乎都试过了。Wakeout 是唯一一个不会让我有负罪感的，它只是让我感觉更好。”
David R.
老师
“那个‘你需要什么’的问题改变了一切。我不是懒，我只是需要一个对的提示。”
Anna T.
自由设计师
“孩子们精力过剩、上蹿下跳的时候，会主动要求做 Wakeout。现在这是我们家的重启按钮。”
Michael P.
三个孩子的家长
Pedro 和 Andres
关于创始人
我们做了自己需要的东西。
Pedro 和 Andres 是从小一起长大的朋友。两人走了不同的路，却有同一个发现：生活变得沉重的时候，是运动把他们拉了回来。
不是高强度训练，也不是健身房文化，而是简单、有点傻气的自然动作。那种你的身体本来就会、做着做着就会笑出来、顺便把脑子里的雾吹散的动作。
Wakeout 之所以存在，是因为它是我们当初希望拥有的东西。现在它是你的了。
你的浏览器，但它会让你动一动。
每个新标签页都变成一次小小的重启。Instagram、YouTube，还有你常去的那些“摸鱼工厂”，都会先跳转到一个快速的小动作。想回去，唯一的办法就是真的动一动。
- 网站拦截器，预置 30 个网站
- 工作时定时提醒你动一动
- 尊重你的工作时间，周末不唠叨
抓到你了。
先动一动，再看 youtube.com。
需要紧急出口？
把整个游戏厅装进口袋。
iPhone、iPad、Apple Watch 都能用，App 支持简体中文。3,000个动作，每天早上一个挑战，还有三款把客厅变成手柄的游戏。Apple 把它评为年度 App，我们到现在都还不太敢相信。