这些是什么
这些是免费的办公室运动小工具：一个个小网页，直接递给你一段简短的运动，省得你自己想。它们是给一天里大部分时间都坐着的人准备的，也给那个要让一场会议、一个班级或一家人离开椅子一分钟的人。全部来自 Wakeout，一个有 3,000 多个动作、被 Apple 评为 iPhone 年度 App 的 App，支持 iPhone、iPad、Mac 和 Apple Watch。
下载 Wakeout关于这些小工具的问题
应该先用哪个小工具？
一个人坐在办公桌前，就转一下随机运动转盘。正在开线上会议，就共享会议暖场操。心里绷着，或者准备睡觉了，试试呼吸练习与拉伸。如果你已经知道哪里不舒服，就去动作库，挑名字对得上的那一套。
可以用来给班级做课间律动，或者给团队做会议暖场吗？
可以。把转盘或会议暖场操放到大家都看得见的屏幕上，让一个人来按按钮。海报是贴在墙上的，留给投影仪闹脾气的那些日子。
办公室里的一次活动小休息要多久？
一分钟就算数。在页面上播放的流程，点开始之前可以选1、2或5分钟。没有人会检查你选了哪个。