Pescoço e Ombros

Por que isso acontece

Tensão no pescoço e ombros é a marca registrada da vida de escritório moderna, e geralmente não é realmente um problema de pescoço. O trapézio superior, elevador da escápula e escalenos todos se fixam tanto na coluna cervical quanto na cintura escapular, o que significa que quando uma área fica rígida, a outra segue dentro de poucas horas. Digitar com ombros elevados sobrecarrega o pescoço; olhar para um notebook abaixo do nível dos olhos sobrecarrega os ombros. No final de uma semana de trabalho típica, a maioria de quem trabalha sentado carrega tensão de baixa intensidade por ambas as regiões, não porque uma seja especificamente lesionada, mas porque toda a região superior foi mantendo uma postura para a qual não foi projetada. Este pacote adota uma abordagem preventiva e de manutenção: mobilidade suave em ambas as regiões, feita regularmente, para evitar que a tensão se acumule em algo mais agudo. É a rotina curta e constante que mantém a rigidez do pescoço e ombros de se tornar algo que você precisa corrigir depois que já foi longe demais.