Cuello y hombros

Por qué pasa esto

La tensión del cuello y los hombros es la lesión característica de la vida moderna en la oficina, y normalmente no es realmente un problema del cuello. El trapecio superior, el elevador de la escápula y los escalenos se unen tanto a la columna cervical como a la cintura escapular, lo que significa que cuando una zona se agarrota, la otra lo hace en pocas horas. Escribir con los hombros elevados carga el cuello, mirar un portátil por debajo del nivel de los ojos carga los hombros. Al final de una semana laboral típica, la mayoría de los trabajadores de oficina llevan tensión de bajo grado en ambas regiones, no porque ninguna esté específicamente lesionada, sino porque toda la parte superior ha estado manteniendo una postura para la que no fue diseñada. Este pack toma un enfoque preventivo y de mantenimiento: movilidad suave en ambas regiones, hecha regularmente, para evitar que la tensión se acumule en algo más agudo. Es la rutina corta y constante que evita que la rigidez del cuello y los hombros se conviertan en algo que tengas que reparar después de que ya haya ido demasiado lejos.