Zoom-Müdigkeit

Warum das passiert

Zoom-Müdigkeit ist keine gewöhnliche Erschöpfung, sie hat ganz eigene Ursachen. Stundenlang schaust du Gesichtern aus nächster Nähe direkt in die Augen, und dein Gehirn reagiert darauf ähnlich wie auf eine Begegnung, die ihm sehr dicht auf die Pelle rückt. Das kleine Fenster mit deinem eigenen Gesicht in der Ecke hält dich im Dauermodus der Selbstbeobachtung. Und es fehlen die kleinen Bewegungen, die ein echtes Gespräch sonst begleiten: das Gewicht verlagern, sich im Raum umschauen, kurz aufstehen und etwas holen. Deinem Nervensystem fehlt damit der Rhythmus, den es von Begegnungen mit Menschen gewohnt ist. Beim dritten Call in Folge bist du nicht gelangweilt, du bist schlicht leer. Dieses Paket ist für die drei Minuten zwischen zwei Calls, in denen du nicht aufstehen kannst, nicht vom Schreibtisch wegkommst und jeden Moment wieder vor der Kamera sitzen könntest. Jede Übung machst du im Sitzen und im Bild, die meisten sieht man im Video kaum. Sie zielen genau auf das, was gestapelte Video-Calls hinterlassen: den steifen Nacken von der eingefrorenen Haltung, die müden Augen vom starren Blick und dieses innere Summen nach sechs Stunden Gesicht an Gesicht.