Motivazione del mattino

Perché succede

La ricerca sulla cognizione incarnata suggerisce qualcosa che la maggior parte delle persone ha notato informalmente: il modo in cui il corpo si muove plasma il modo in cui la mente pensa. Stare più dritti, occupare più spazio, muoversi con scopo, questi cambiamenti posturali si riflettono nel sistema nervoso e cambiano l'umore, non drasticamente ma in modo misurabile. Una mattina difficile, il solito consiglio di fare semplicemente il resto di solito fallisce perché richiede una risorsa mentale che il mattino non ha ancora generato. Il movimento la genera. Questo pacchetto abbina movimenti ritmici e attivanti con un coaching audio motivazionale, che funziona perché i due input si rafforzano a vicenda: il corpo inizia a produrre lo stato fisiologico di essere pronto, la voce dà una direzione a quello stato. Non è pensiero magico. È usare il fatto che la postura e l'attenzione interagiscono, di proposito. Creato per le mattine in cui la giornata che ti aspetta sembra più pesante di quanto dovrebbe e la semplice forza di volontà non si è ancora presentata.