Despertar com Travesseiro

Por que isso acontece

Os primeiros minutos depois de sair da cama são desperdiçados na maioria das vezes. A maioria das pessoas se levanta, vai arrastando para o banheiro e espera o corpo acordar sozinho, o que eventualmente acontece, lentamente. Adicionar um travesseiro à equação muda o que é possível nessa janela. Um travesseiro pesa quase nada, mas sua leve resistência e centro de massa mutável fazem o sistema nervoso prestar mais atenção do que o movimento com as mãos vazias faz. Isso é chamado de carga proprioceptiva: o corpo acorda mais rápido quando tem algo para segurar, rastrear e reagir do que quando está se movendo no vazio. E acontece de ser o acessório que você já tem na mão às 6h30 da manhã. Este pacote usa o travesseiro para alcances leves acima da cabeça, movimentos em figura oito, aberturas de peito e torções do core: movimentos que acordam o tronco superior, ombros e coluna sem exigir espaço no chão ou coordenação. Cerca de cinco minutos, ainda em pijamas, antes do café.