Despertar con almohada

Por qué pasa esto

Los primeros minutos después de levantarse suelen perderse. La mayoría de las personas se despiertan, van al baño y esperan a que el cuerpo se active por sí solo, lo que eventualmente ocurre, pero lentamente. Si añades una almohada a la ecuación, todo cambia. Una almohada casi no pesa nada, pero su leve resistencia y su centro de masa variable hacen que el sistema nervioso preste más atención que si te mueves sin nada en las manos. Eso se llama carga propioceptiva: el cuerpo se despierta más rápido cuando sostiene algo, lo rastrea y reacciona a ello, que cuando se mueve en el vacío. Además, es el accesorio que ya tienes en la mano a las 6:30 a.m. Este Wakeout usa la almohada para alcances elevados, movimientos en figura ocho, aperturas de pecho y giros de core: movimientos que despiertan la parte superior del cuerpo, los hombros y la columna sin necesidad de espacio en el suelo ni coordinación. Unos cinco minutos, aún en pijama, antes del café.