Boxeo de pie

Por qué pasa esto

El boxeo es uno de los formatos de cardio más eficientes que existen, y la razón es la rotación de la cadena cinética. Un puñetazo real no es un movimiento de brazo, es una secuencia desde el suelo que comienza en el pie retrasado, rota por la cadera, se transfiere por el core y termina en el puño. Lanzar combinaciones durante dos minutos recluta casi todos los grupos musculares principales mientras mantiene tu ritmo cardíaco en una zona de entrenamiento que de otro modo necesitarías correr para alcanzar. Además, resulta psicológicamente satisfactorio de una manera que la mayoría del cardio no lo es, lo cual explica por qué los gimnasios de boxeo retienen mejor a sus clientes que los entrenamientos basados en cinta. Este pack toma combinaciones de boxeo de pie y las hace accesibles sin saco pesado ni guantes, solo espacio abierto y disposición a moverte con intensidad real. Es mejor usarlo a mitad del día cuando la energía decae y el estrés sube, o como sustituto de una sesión de gimnasio que saltaste. La combinación de cardio, coordinación y liberación de estrés es difícil de replicar con cualquier otro formato de movimiento.