교과서

왜 이런 일이 생길까요

교과서는 보통 1.5킬로그램에서 3킬로그램 정도 나가요. 책상 위에 이미 있는 완벽한 덤벨이라고 보면 돼요. 두 가지 문제를 한 번에 해결하는 거죠: 오래 공부할 때 앉아있는 시간의 피해와 한 시간 집중 독서 후 쌓인 머리 피로 말이에요. 공부 휴식 중 짧은 근력 운동은 스트레칭만으로는 못 하는 일을 해냐. 하루 종일 움직이지 않은 큰 근육에 혈액을 몰아주고 카테콜아민을 높여서 집중력을 날카롭게 해주며 의자가 조용히 고정시키는 어깨 앞으로 구부정한 자세, 엉덩이 앞쪽 긴장을 반대로 만들어요. 이 팩은 공부 중인 학생을 위해 만들어졌어요: 손에 닿는 무거운 책을 사용해서 앉아서 또는 서서 하는 운동으로 챕터 사이 5분 시간에 딱 맞아요. 운동이 아니라 공부 슬럼프를 겨냥한 타깃 중단이에요. 부수적으로 실제 근력 운동도 조금 들어가 있어요. 대부분 사람들이 책장을 넘길 때 머리도 맑아지고 등 위쪽도 훨씬 편하다고 느껴요.