# 體感運動遊戲 App：你的身體就是搖桿

> Wakeout 把手機鏡頭變成遊戲機：伸手、閃躲、出拳、划船，一局一到兩分鐘，坐著站著都能玩，不用主機也不用頭戴裝置。

- **標準網址：** https://wakeout.app/zh-hant/movement-games
- **發布日期：** 2026-09-16（Wakeout 11）
- **平台：** iPhone 和 iPad（前鏡頭）。包含在 Wakeout Pro 裡，Pro 第一週免費。
- **不用頭戴裝置、手把或任何配件。** 手機鏡頭透過 Apple Vision 在裝置上讀取玩家的手、頭和關節，不會上傳任何東西。

## 這是什麼

Wakeout 體感運動遊戲是用身體代替手把來玩的短時間（一到兩分鐘）運動遊戲。玩家把 iPhone 或 iPad 立起來，退後一步，舉起雙手開始，遊戲就會要求真實的動作：用指定的手去碰目標、蹲過橫桿、往上出拳、用雙臂划船。每個成功的動作都能賺 Watts（App 裡的活動單位），玩完一局會跟其他 Wakeout 一樣計入玩家的每日目標。

## 三款遊戲

### Wattrobics（全身，2 分鐘）

伸手、蹲低、閃躲、接住。 目標會亮給你的手、頭、膝蓋和手肘。用最快的速度打中它們，蹲過紅色橫桿，閃開那面牆。你每往後退一步，遊戲就變得更大。

- **怎麼玩：** 用目標指定的身體部位去打中它，越快越好，把 Watts 收進來。橫桿來了就蹲低、閃開。
- **越玩越大：** 靠近時是手和頭。坐著時加入手臂和手肘。站起來會加入膝蓋和髖部，全身模式還有踢腿和跳躍。
- **影片：** https://wakeout.app/videos/games/wattrobics.mp4（封面圖：https://wakeout.app/images/games/wattrobics.jpg）

### Watt Invaders（手臂和髖部，1 分鐘）

搖擺控制方向，往上出拳開火。 兩門砲，一隻手臂一門。用頭或髖部操控太空船，往上出拳開火，拳出得越快，火力越猛。一分鐘內，能清掉幾波就清幾波。

- **怎麼玩：** 用頭或髖部讓太空船左右移動。往上出拳就會開火。每隻手臂各是一門砲。
- **越玩越大：** 等級越高，敵軍越密、越快。會有炸彈、更大的入侵者，思考的時間也越來越少。
- **影片：** https://wakeout.app/videos/games/invaders.mp4（封面圖：https://wakeout.app/images/games/invaders.jpg）

### Watt Rapids（手臂和肩膀，1 到 2 分鐘）

逆流划船，抓住 Watts，閃開岩石。 手往上伸再往下拉，就是在划船。雙臂一起是直走，單手划就是轉彎。抓住 Watts，閃開岩石和漂流木，在河流亂了節奏的時候，試著穩住你的節奏。

- **怎麼玩：** 用雙手控制船槳。手往上伸再往下拉就是划船，一次划一隻手就能轉向。抓住 Watts，避開岩石。
- **越玩越大：** 升級之後，回合越來越長，河道也越來越熱鬧。更多 Watts 可以抓，也有更多岩石擋路。
- **影片：** https://wakeout.app/videos/games/rapids.mp4（封面圖：https://wakeout.app/images/games/rapids.jpg）

## 一局怎麼玩

01. **把手機立起來.** 靠在書架上、筆電旁邊，或一疊書上都可以。前鏡頭就是全部的設備。
02. **退後一步，舉起雙手.** 這就是開始鍵。遊戲會看它能看到你多少，再從那裡挑合理的動作給你。
03. **玩一局.** 一到兩分鐘。伸手、蹲低、出拳、划船。每接住一個，都是算進你今天的 Watts。
04. **看重播.** 這一局最精彩的片段，還有音效。傳給那個需要看你閃過一面牆的人。

## 入鏡範圍：坐著是一個關卡，不是限制

遊戲會判斷鏡頭看得到玩家多少，只要求在那個範圍內合理的動作。它從不逼玩家站起來，往後退只是會增加更多動作。

- **近距離:** 在辦公桌前就很好玩。手和頭都派得上用場。
- **坐著:** 手臂和頭。手肘和出拳也加入了。
- **站著:** 膝蓋和髖部加入。再退一步就能踢腿。
- **全身:** 全身都上場。就是這一關會讓你喘起來。

## 常見問題

**一定要站起來才能玩嗎？坐著也能玩嗎？**

不用。每款遊戲都能坐在辦公桌前，用手和頭來玩。往後退能讓遊戲看到你更多，動作也會跟著變多：先是手肘，然後是膝蓋和髖部，再來是踢腿。遊戲從不逼你站起來，只是在你站起來時變得更大。

**鏡頭拍到的畫面會上傳嗎？**

不會。所有運算都在你的手機上完成。鏡頭畫面由裝置上的 Apple Vision 讀取，用來找出你的手、頭和關節，絕對不會上傳到任何地方。唯一會離開你手機的影片，是你自己選擇分享的重播，而且是在一局結束之後由你決定。

**玩遊戲也算一次 Wakeout 嗎？**

算。每接住一個都能賺 Watts，玩完一局會計入你的每日目標和活動日，跟看影片做一次 Wakeout 完全一樣。遊戲給的 Watts 刻意給得很大方。

**手機也能玩體感遊戲嗎？需要準備什麼？**

可以，只要一支裝了 Wakeout 11 以上版本的 iPhone 或 iPad、一個可以把它立起來的地方，再加上前面一點點空間。不用 Switch 或其他主機，不用頭戴裝置、手把或任何配件。大約兩公尺的地板就能讓全身入鏡，不過在辦公桌前也能玩。

**遊戲需要另外付費嗎？**

體感運動遊戲是 Wakeout Pro 的一部分，Pro 第一週免費。一個訂閱就涵蓋 iPhone、iPad、Mac 和 Apple Watch。

**體感遊戲算是運動嗎？**

一局 Wattrobics 是兩分鐘用全身伸手、蹲低和閃躲。全身模式玩一局，心跳就會上來。你通常會笑到沒注意到，而這正是重點。

## 相關頁面

- [Wakeout 首頁](https://wakeout.app/zh-hant/)
- [附影片的辦公室運動](https://wakeout.app/zh-hant/desk-exercises)
- [久坐提醒 App](https://wakeout.app/zh-hant/movement-reminder-app)
- [價格](https://wakeout.app/zh-hant/pricing)
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