# 手机体感游戏：用身体来玩的运动游戏

> Wakeout 把手机摄像头变成手柄：伸手、闪躲、出拳、划船，每局一到两分钟，坐着站着都能玩，不用头显。iPhone 和 iPad 都支持。

- **规范网址：** https://wakeout.app/zh-hans/movement-games
- **发布时间：** 2026-09-16（Wakeout 11）
- **平台：** iPhone 和 iPad（前置摄像头）。包含在 Wakeout Pro 中，第一周免费。暂无安卓版。
- **不用头显、手柄或任何配件。** 手机摄像头通过 Apple Vision 在设备上识别玩家的手、头和关节，什么都不上传。

## 这是什么

Wakeout 的体感游戏是一到两分钟的短时运动游戏，用身体而不是手柄来玩。玩家把 iPhone 或 iPad 立起来，退后一步，举起双手开始，游戏会要求真实的动作：用指定的手去碰目标、低头躲过横杆、向上出拳、用双臂划船。每个成功的动作都能赚到瓦特（Watts，App 里的活动单位），玩完一局会和任何一次 Wakeout 一样计入玩家的每日目标。

## 三款游戏

### Wattrobics（全身，2 分钟）

伸手、低头、闪躲、接住。 目标会为你的手、头、膝盖和手肘亮起。用最快的速度碰到它们，低头躲过红色横杆，闪开迎面的墙。你每往后退一步，游戏就变得更大一点。

- **怎么玩：** 用目标要求的身体部位，以最快的速度碰到它，收集瓦特。横杆来了就低头、闪躲。
- **越玩越大：** 离得近时用手和头。坐着时加入手臂和手肘。站起来后加入膝盖和髋部，全身模式还会加入踢腿和跳跃。
- **片段：** https://wakeout.app/videos/games/wattrobics.mp4 （封面：https://wakeout.app/images/games/wattrobics.jpg ）

### Watt Invaders（手臂和髋部，1 分钟）

摆动身体来转向，向上出拳来开火。 两门大炮，每只手臂一门。用头或髋部左右操控飞船，向上出拳开火，拳出得越快，火力越猛。一分钟，看你能清掉几波敌人。

- **怎么玩：** 用头或髋部左右操控飞船，向上出拳开火。每只手臂都是一门独立的大炮。
- **越玩越大：** 等级越高，敌人一波比一波密、一波比一波快。还有炸弹、更大的入侵者，留给你思考的时间也越来越少。
- **片段：** https://wakeout.app/videos/games/invaders.mp4 （封面：https://wakeout.app/images/games/invaders.jpg ）

### Watt Rapids（手臂和肩膀，1 到 2 分钟）

激流划船：逆流而上，抢瓦特，躲石头。 双手向上伸再往下拉，就是划桨。双臂一起划是直行，一只手划是转弯。抢到瓦特，躲开石头和浮木，在河水不讲节奏的时候，努力守住你自己的节奏。

- **怎么玩：** 用双手控制船桨。向上伸再往下拉来划船，一次用一只手来转向。抢到瓦特，避开石头。
- **越玩越大：** 随着等级提升，每局会更长，河面也更热闹。能抢的瓦特更多，挡路的石头也更多。
- **片段：** https://wakeout.app/videos/games/rapids.mp4 （封面：https://wakeout.app/images/games/rapids.jpg ）

## 一局怎么玩

01. **把手机立起来.** 靠在书架、笔记本电脑或一摞书上都行。前置摄像头就是全部的设备。
02. **退后一步，举起双手.** 这就是开始按钮。游戏会判断它能看到你多少，再从那里挑出合适的动作。
03. **玩一局.** 一到两分钟。伸手、低头、出拳、划船。每接住一个，都是今天的瓦特。
04. **看回放.** 你这一局最精彩的片段，带声音。发给那个需要看你躲墙的人吧。

## 取景：坐着是一个等级，不是一种限制

游戏会检测摄像头能看到玩家多少，只要求那个范围内合适的动作。它从不逼玩家站起来，往后退一步只是会增加更多动作。

- **近距离:** 就在办公桌前也玩得很开心，用手和头就行。
- **坐着:** 手臂和头，再加上手肘和出拳。
- **站着:** 膝盖和髋部也加入了。再退一步就能踢腿。
- **全身:** 全身都在游戏里。这一档会让你气喘吁吁。

## 常见问题

**必须站起来才能玩吗？**

不用。每款游戏都能坐着玩，就在办公桌前，用手和头就行。往后退一步，游戏能看到你更多的部分，动作也会跟着增加：先是手肘，然后是膝盖和髋部，最后是踢腿。游戏从不逼你站起来，只是在你站起来的时候变得更大。

**摄像头会把我的画面传出去吗？**

不会。一切都在你的手机上运行。摄像头画面由设备上的 Apple Vision 框架读取，用来找到你的手、头和关节，绝不会上传到任何地方。唯一会离开你手机的视频，是你自己选择分享的回放，而且是在一局结束后由你决定。

**玩游戏也算一次 Wakeout 吗？**

算。每接住一个都能赚瓦特，玩完一局会计入你的每日目标和活跃天数，和看视频做一次 Wakeout 完全一样。游戏给瓦特给得特别大方，这是我们故意的。

**体感游戏用手机可以玩吗？需要手柄吗？**

用手机就能玩，不需要手柄。你只需要一台装了 Wakeout 11 或更新版本的 iPhone 或 iPad、一个能把它立起来的地方，以及前面一小块空地。不用头显，不用手柄，也不用任何配件。大约两米的空地就能让全身都进入游戏，不过在办公桌前也完全可以玩。目前游戏只支持 iPhone 和 iPad，没有安卓版。

**游戏包含在订阅里吗？**

体感游戏是 Wakeout Pro 的一部分，Pro 第一周免费。一份订阅即可在 iPhone、iPad、Mac 和 Apple Watch 上使用。

**体感游戏算是运动吗？**

一局 Wattrobics 就是用全身伸手、低头、闪躲两分钟。全身模式玩一局，心跳就上来了。只是你通常笑得太厉害，根本注意不到，而这正是重点。

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