# 운동 게임: 내 몸이 컨트롤러가 돼요

> 아이폰 카메라가 컨트롤러가 돼요. 손을 뻗고, 피하고, 펀치하고, 노를 저으며 1~2분 동안 노는 운동 게임. 앉아서도, 서서도 할 수 있어요.

- **대표 URL:** https://wakeout.app/ko/movement-games
- **게시일:** 2026-09-16 (Wakeout 11)
- **플랫폼:** iPhone과 iPad (전면 카메라). Wakeout Pro에 포함되어 있고, Pro는 일주일 무료 체험으로 시작해요.
- **헤드셋, 컨트롤러, 액세서리가 필요 없어요.** 휴대폰 카메라가 Apple Vision으로 기기 안에서 플레이어의 손, 머리, 관절을 읽어요. 아무것도 업로드되지 않아요.

## 어떤 게임인가요

Wakeout 운동 게임은 컨트롤러 대신 몸으로 하는 짧은(1~2분) 운동 게임이에요. 플레이어가 iPhone이나 iPad를 세워 두고 뒤로 물러나 두 손을 들면 게임이 시작되고, 게임은 실제 움직임을 요구해요. 정해진 손으로 목표물을 향해 뻗기, 막대 아래로 숙이기, 위로 펀치하기, 두 팔로 노 젓기 같은 동작이에요. 동작에 성공할 때마다 앱의 움직임 단위인 와트(Watts)가 쌓이고, 라운드를 끝내면 다른 Wakeout과 똑같이 플레이어의 하루 목표에 반영돼요.

## 게임 세 가지

### Wattrobics (온몸, 2분)

뻗고, 숙이고, 피하고, 잡아요. 손, 머리, 무릎, 팔꿈치로 쳐야 할 목표물이 불을 밝혀요. 최대한 빨리 맞히고, 빨간 막대는 숙여서 피하고, 벽은 비켜서 피해요. 뒤로 물러날 때마다 게임이 커져요.

- **게임 방법:** 목표물이 요구하는 몸의 부위로 최대한 빨리 맞혀서 와트를 모아요. 막대가 오면 숙이고 피해요.
- **할수록 커져요:** 가까이에서는 손과 머리로 해요. 앉으면 팔과 팔꿈치가 더해지고, 일어서면 무릎과 골반이, 전신이 보이면 발차기와 점프까지 더해져요.
- **클립:** https://wakeout.app/videos/games/wattrobics.mp4 (포스터: https://wakeout.app/images/games/wattrobics.jpg)

### Watt Invaders (팔과 골반, 1분)

몸을 흔들어 조종하고, 위로 펀치해서 발사해요. 대포가 두 개, 팔 하나에 하나씩이에요. 머리나 골반으로 우주선을 조종하고, 위로 펀치해서 쏘고, 더 빨리 펀치하면 더 빨리 쏴요. 1분 동안 최대한 많은 웨이브를 물리쳐요.

- **게임 방법:** 머리나 골반으로 우주선을 좌우로 조종해요. 위로 펀치하면 발사돼요. 팔마다 각자 대포가 하나씩이에요.
- **할수록 커져요:** 레벨이 오를수록 웨이브가 더 빽빽하고 빨라져요. 폭탄, 더 큰 침략자, 그리고 생각할 시간은 더 줄어들어요.
- **클립:** https://wakeout.app/videos/games/invaders.mp4 (포스터: https://wakeout.app/images/games/invaders.jpg)

### Watt Rapids (팔과 어깨, 1~2분)

물살을 거슬러 노를 저어요. 와트는 잡고, 바위는 피하고요. 손을 위로 뻗었다가 아래로 당겨서 노를 저어요. 두 팔을 같이 쓰면 앞으로, 한 팔만 쓰면 방향을 틀어요. 와트를 잡고, 바위와 통나무를 피하고, 강물이 리듬을 흐트러뜨려도 내 리듬은 지켜 보세요.

- **게임 방법:** 손으로 노를 조종해요. 위로 뻗었다가 아래로 당겨서 젓고, 한 팔씩 저어서 방향을 바꿔요. 와트는 잡고 바위는 피해요.
- **할수록 커져요:** 레벨이 오를수록 라운드는 길어지고 강은 더 복잡해져요. 잡을 와트도, 앞을 막는 바위도 더 많아져요.
- **클립:** https://wakeout.app/videos/games/rapids.mp4 (포스터: https://wakeout.app/images/games/rapids.jpg)

## 한 라운드는 이렇게

01. **휴대폰을 세워 둬요.** 선반, 노트북, 쌓아 둔 책 어디에든 기대 두세요. 전면 카메라만 있으면 준비 끝이에요.
02. **물러서서 두 손을 들어요.** 그게 시작 버튼이에요. 게임이 내 몸이 얼마나 보이는지 읽고, 거기에 맞는 공정한 동작을 골라요.
03. **한 판 즐겨요.** 1분이나 2분. 뻗고, 숙이고, 펀치하고, 노를 저어요. 잡을 때마다 오늘의 와트가 쌓여요.
04. **리플레이를 봐요.** 라운드에서 가장 멋진 순간을 소리와 함께 보여 줘요. 내가 벽을 피하는 모습을 꼭 봐야 할 누군가에게 보내 보세요.

## 화면 구성: 앉은 자세는 한계가 아니라 하나의 레벨

게임은 카메라에 플레이어가 얼마나 보이는지 감지하고, 거기서 공정한 동작만 요구해요. 일어서라고 재촉하지 않고, 뒤로 물러서면 동작이 더해질 뿐이에요.

- **가까이:** 책상에서도 충분히 즐길 수 있어요. 손과 머리로 해요.
- **앉아서:** 팔과 머리로 해요. 팔꿈치와 펀치가 더해져요.
- **서서:** 무릎과 골반이 더해져요. 한 걸음 더 물러서면 발차기까지.
- **전신:** 모든 동작이 나와요. 가장 숨이 차는 레벨이에요.

## 자주 묻는 질문

**꼭 일어서서 해야 하나요?**

아니요. 모든 게임은 책상에 앉은 채로 손과 머리만으로 할 수 있어요. 뒤로 물러서면 게임이 내 몸을 더 많이 볼 수 있고, 동작도 함께 커져요. 팔꿈치, 그다음 무릎과 골반, 그다음 발차기 순서로요. 게임이 일어서라고 재촉하는 일은 없어요. 일어서면 그저 더 커질 뿐이에요.

**카메라로 하는 모션 인식 게임은 어떻게 작동하나요? 영상은 저장되나요?**

모든 처리는 휴대폰 안에서 이뤄져요. 카메라 화면은 기기 안에서 Apple Vision이 읽어서 손, 머리, 관절을 찾고, 어디에도 업로드되지 않아요. 휴대폰 밖으로 나가는 영상은 직접 공유하기로 고른 리플레이뿐이고, 그것도 라운드가 끝난 뒤에 직접 정해요.

**게임도 Wakeout 한 번으로 쳐 주나요?**

네. 잡을 때마다 와트가 쌓이고, 라운드를 끝내면 영상 Wakeout과 똑같이 하루 목표와 활동한 날에 반영돼요. 게임은 일부러 와트를 넉넉하게 줘요.

**닌텐도 스위치 없이도 할 수 있는 운동 게임이 있나요?**

네, 그게 바로 Wakeout 운동 게임이에요. Wakeout 11 이상이 설치된 iPhone이나 iPad, 세워 둘 곳, 그리고 앞쪽에 약간의 공간만 있으면 돼요. 헤드셋도, 컨트롤러도, 액세서리도 필요 없어요. 바닥 2m 정도면 온몸으로 게임을 할 수 있지만, 책상에서도 잘 돼요.

**운동 게임 어플은 무료인가요?**

운동 게임은 Wakeout Pro에 포함되어 있고, Pro는 일주일 무료 체험으로 시작해요. 구독 하나로 iPhone, iPad, Mac, Apple Watch를 모두 쓸 수 있어요.

**운동 게임, 정말 운동이 되나요?**

Wattrobics 한 라운드는 2분 동안 온몸으로 손을 뻗고, 숙이고, 피하는 시간이에요. 전신 라운드를 하면 심장이 쿵쾅거려요. 대개는 너무 웃느라 그걸 눈치채지도 못하는데, 그게 바로 핵심이에요.

## 관련 페이지

- [Wakeout 홈](https://wakeout.app/ko/)
- [영상으로 보는 사무실 스트레칭](https://wakeout.app/ko/desk-exercises)
- [스트레칭 알림 앱](https://wakeout.app/ko/movement-reminder-app)
- [가격](https://wakeout.app/ko/pricing)
- iOS 앱: https://apps.apple.com/app/apple-store/id1242116567