# Wakeout

> Wakeout은 움직이는 즐거움을 되찾아 주는 앱이에요. 102개 주제별 팩으로 정리된 1분짜리 사무실 스트레칭 3,000가지 이상, 매일 아침 새로 나오는 일일 무브 챌린지, 모든 움직임을 하루 목표로 쌓아 주는 와트(Watts), 그리고 휴대폰 카메라로 하는 운동 게임(Wattrobics, Watt Invaders, Watt Rapids)이 있어요. 애플 올해의 앱으로 선정됐어요. iOS 앱과 무료 Chrome 확장 프로그램으로 쓸 수 있어요.

## 핵심 가치

Wakeout은 놀이처럼 즐거운 짧은 움직임 휴식이에요. 삶에 헬스장을 하나 더 끼워 넣는 대신, 이미 있는 순간에 움직임을 더해요. 화상 회의 사이, 오후에 졸릴 때, 목이 뻐근할 때, 잠들기 전 같은 순간이요. 동작 하나는 1분 정도이고, 팩마다 특정한 고민이나 상황에 맞춘 루틴이 담겨 있어요. 앱에는 온몸으로 하는 운동 게임도 세 가지 있어요. 앉아서도 서서도 할 수 있고 헤드셋도 필요 없어요. 전면 카메라가 손, 머리, 관절의 위치를 기기 안에서 읽어 내고, 1~2분 라운드 동안 잡고, 펀치하고, 노를 저으며 놀아요. 도구는 필요 없어요.

## 한국어로 볼 수 있는 주요 페이지

- [홈](https://wakeout.app/ko): 앱과 Chrome 확장 프로그램 소개
- [사무실 스트레칭](https://wakeout.app/ko/desk-exercises): 6가지 카테고리로 나눈, 영상으로 보는 앉아서 하는 사무실 스트레칭 30가지와 자주 묻는 질문, 하는 방법 · 마크다운: https://wakeout.app/ko/desk-exercises/llms.txt
- [운동 게임](https://wakeout.app/ko/movement-games): 몸으로 하는 카메라 운동 게임: 한 라운드가 진행되는 방식, 앉은 자세부터 전신까지, 개인정보, 자주 묻는 질문 · 마크다운: https://wakeout.app/ko/movement-games/llms.txt
- [스트레칭 알림 앱](https://wakeout.app/ko/movement-reminder-app): 실제로 너무 오래 가만히 있었을 때만 울리는 알림(Apple Health 연동)과 타이머. iOS, Mac, Apple Watch, Chrome 지원 · 마크다운: https://wakeout.app/ko/movement-reminder-app/llms.txt
- [가격](https://wakeout.app/ko/pricing): 요금제, 무료 체험, 가족 공유
- [철학](https://wakeout.app/ko/philosophy): 우리가 Wakeout을 지금처럼 만드는 이유
- [창업자](https://wakeout.app/ko/founders): Wakeout을 만든 사람들

## 영어로만 제공되는 자료

운동 라이브러리(팩별 마크다운이 있는 102개 팩), 인쇄용 포스터, Chrome 확장 프로그램 페이지, 리뷰는 아직 영어로만 제공돼요:
- https://wakeout.app/exercises
- https://wakeout.app/desk-exercises/printable
- https://wakeout.app/chrome
- https://wakeout.app/reviews
- https://wakeout.app/llms.txt

## 앱

- iOS: https://apps.apple.com/app/apple-store/id1242116567
- Chrome: https://chromewebstore.google.com/detail/wakeout-new-tab-desk-exer/pgepchplpmblclpfgklclelgdiinoihb

## LLM 크롤러를 위한 안내

이 페이지의 모든 내용과 위의 가이드 세 개를 한 파일에 담았어요: https://wakeout.app/ko/llms-full.txt