# Apple Watchのスタンド通知を30分ごとに

> Apple Watchのスタンド通知は1時間に1回。ウィグルタイマーなら5〜120分の好きな間隔で手首に知らせて、1分間の動きをそのまま再生します。

- **正式URL：** https://wakeout.app/ja/apple-watch-stand-reminder
- **公開日：** 2026-10-15
- **対応：** Apple WatchとiPhone（Wakeout 11）。Wakeout Proに含まれ、ひとつのサブスクリプションでiPhone、iPad、Mac、Apple Watchを使えます。最初の1週間は無料です。

## どんな機能か

Apple Watch標準のスタンドリマインダーは1時間に1回確認し（その時間にまだ立っていなければ、毎時50分ごろに通知）、間隔は変更できません。Wakeoutのウィグルタイマーは、自分で設定するスタンド通知・運動リマインダーです。デジタルクラウンで5〜120分の好きな間隔を選ぶか、iPhoneで開始すればウォッチでも同時に始まります。時間になるとウォッチが振動し、「今すぐ動く」で1分間のWakeout動画が手首で再生されます。立ち上がって動けば、Appleのスタンドリングにカウントされます。

## Appleのスタンドリマインダーとウィグルタイマーの比較

| | Appleのスタンドリマインダー | Wakeoutのウィグルタイマー |
|---|---|---|
| 通知の間隔 | 1時間に1回 | 5〜120分から自由に |
| 設定する場所 | 設定でオンかオフ | ウォッチのデジタルクラウン、またはiPhone |
| 求められること | 1分間立つ | 1分間の動きをまねする |
| 表示されるもの | 通知 | 手首で再生される動画 |
| スタンドリング | 対象 | 対象（立ち上がって動いたとき） |

## 使い方

1. **間隔を決める.** ウォッチでウィグルタイマーを開いて、クラウンを回します。30分ごと、45分ごと、1時間半ごと、お好みで。iPhoneで始めれば、同じ瞬間にウォッチでも始まります。
2. **仕事に戻る.** カウントダウンは手首に表示されたまま。会議のあいだは一時停止、お昼には停止。残り時間は、iPhoneとウォッチでいつもぴったり同じです。
3. **今すぐ動く.** ブルッときたら「今すぐ動く」をタップ。1分間のWakeoutが手首でそのまま再生されます。終われば、次のラウンドが自動で始まります。
スタンドリングにもカウント. 立ち上がって1分間動けば、Appleのスタンドリングのその1時間にカウントされます。ワットもたまり、Wakeoutの連続記録もつながります。

## iPhoneがウォッチを起こす

iPhoneでWakeout、運動ゲーム、ウィグルタイマーを始めると、ウォッチのWakeoutアプリが自動で立ち上がります。開く手間も、あちこちタップする必要もありません。動いているあいだ、ウォッチが記録係とリモコンになります。

ウィグルタイマーのリマインダーは、すぐにWakeoutを始めます。ほかのWakeoutのリマインダーは、手首でWakeoutを始めるか、ウォッチアプリを開いてその時の気分で選べるようにするか、どちらかです。

## 手首でできること

- **「動こう」と毎日のチャレンジ:** ワンタップで1分間の動き。今日のムーブチャレンジもあります。連続記録と今日のワットは、いちばん上にいつも表示。 (https://wakeout.app/images/apple-watch/home.jpg)
- **ウォークブレイク:** スマホは机に置いたまま、100歩歩きましょう。ウォッチが歩数を数えて、最後に50ワットがたまります。 (https://wakeout.app/images/apple-watch/walk-done.jpg)
- **お気に入りのパック:** ハートをつけたパックがすべて、手首ですぐ再生できます。 (https://wakeout.app/images/apple-watch/favorites.jpg)
- **マイルストーン:** Wakeoutは1回ごとに積み重なって、ウォッチがその数を覚えています。 (https://wakeout.app/images/apple-watch/milestone.jpg)
- Apple Watchのウィグルタイマー。動く時間まで29:58のカウントダウンと、一時停止・停止ボタン (https://wakeout.app/images/apple-watch/wiggle-timer.jpg)
- Apple Watchで再生中の1分間のWakeout動画。ベッドのそばで両腕を上に伸ばす女性 (https://wakeout.app/images/apple-watch/video.jpg)

## よくある質問

**Apple Watchのスタンド通知を30分ごとにするには？**

Apple標準のリマインダーではできません。通知は1時間に1回です。Wakeoutなら、ウォッチでウィグルタイマーを開き、クラウンを回して30分にして開始するだけ。30分ごとにウォッチがブルッと知らせて、1分間の動きがワンタップで始められます。

**Apple Watchのスタンド通知の時間は変更できますか？**

標準のものは変更できません。Appleのスタンドリマインダーはオンかオフを選べるだけで、確認は必ず1時間に1回です。別の間隔にしたいなら、ウィグルタイマーを使います。5分から2時間まで、どんな間隔でも設定できます。

**Apple Watchのスタンド通知をオフにするには？**

ウォッチで「設定」>「アクティビティ」を開き、「スタンドリマインダー」をオフにします。iPhoneなら、Watchアプリの「アクティビティ」に同じスイッチがあります。自分のペースで知らせてほしいなら、代わりにウィグルタイマーを設定してみてください。

**Wakeoutはスタンドリングにカウントされますか？**

はい。立ち上がってWakeoutの動きをすれば、スタンドリングのその1時間にカウントされます。ワットもたまり、Wakeoutの連続記録もつながります。

**先にウォッチアプリを開く必要はありますか？**

いいえ。iPhoneでWakeout、運動ゲーム、ウィグルタイマーを始めると、ウォッチアプリが自動で開き、記録係とリモコンとしてすぐ使えます。

**本当にウォッチで動画が再生されるのですか？**

はい。1分間のWakeoutが手首でそのまま再生されるので、スマホを手に取らずにまねできます。

**Apple Watchアプリは含まれていますか？**

はい。Wakeout Proなら、ひとつのサブスクリプションでiPhone、iPad、Mac、Apple Watchを使えます。最初の1週間は無料です。

## 関連ページ

- [Wakeoutホーム](https://wakeout.app/ja)
- [運動リマインダーアプリ](https://wakeout.app/ja/movement-reminder-app)
- [ウォークブレイク](https://wakeout.app/ja/walk-breaks)
- [体を動かすゲーム](https://wakeout.app/ja/movement-games)
- App StoreのWakeout: https://apps.apple.com/app/apple-store/id1242116567?pt=626202&ct=llm&mt=8

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