# Juegos de movimiento: haz ejercicio con tu cuerpo > La cámara de tu iPhone es el mando: estira, esquiva, golpea y rema en juegos de uno o dos minutos, sentado o de pie, sin visor. Nuevo en Wakeout 11. - **URL canónica:** https://wakeout.app/es/juegos-de-movimiento - **Publicado:** 2026-09-16 (Wakeout 11) - **Plataformas:** iPhone y iPad (cámara frontal). Incluido en Wakeout Pro, que empieza con una semana gratis. - **Sin visor, sin mandos y sin accesorios.** La cámara del teléfono lee las manos, la cabeza y las articulaciones del jugador en el propio dispositivo con Apple Vision. No se sube nada. ## Qué es Los juegos de movimiento de Wakeout son juegos de ejercicio cortos (de uno a dos minutos) que se juegan con el cuerpo en lugar de con un mando. El jugador apoya un iPhone o iPad, da un paso atrás y levanta las dos manos para empezar, y el juego le pide movimientos reales: tocar objetivos con una mano concreta, agacharse bajo una barra, golpear hacia arriba o remar con los dos brazos. Cada movimiento acertado suma Watts, la unidad de movimiento de la app, y una ronda terminada cuenta para el objetivo diario del jugador como cualquier otro Wakeout. ## Los tres juegos ### Wattrobics (cuerpo entero, 2 minutos) Estira, agáchate, esquiva, atrapa. Se iluminan objetivos para tus manos, tu cabeza, tus rodillas y tus codos. Dales lo más rápido que puedas, agáchate bajo la barra roja y esquiva la pared. El juego crece cada vez que das un paso atrás. - **Cómo se juega:** Toca los objetivos con la parte del cuerpo que te piden, lo más rápido que puedas, y recoge los Watts. Agáchate y esquiva cuando lleguen las barras. - **Crece mientras juegas:** De cerca juegas con las manos y la cabeza. Sentado se suman los brazos y los codos. De pie entran las rodillas y las caderas, y con el cuerpo entero llegan las patadas y los saltos. - **Clip:** https://wakeout.app/videos/games/wattrobics.mp4 (imagen de portada: https://wakeout.app/images/games/wattrobics.jpg) ### Watt Invaders (brazos y caderas, 1 minuto) Balancéate para pilotar, golpea hacia arriba para disparar. Dos cañones, uno por brazo. Pilota la nave con la cabeza o con las caderas, golpea hacia arriba para disparar y golpea más rápido para disparar más rápido. Un minuto para limpiar todas las oleadas que puedas. - **Cómo se juega:** Mueve la nave de lado a lado con la cabeza o con las caderas. Golpea hacia arriba para disparar. Cada brazo es un cañón. - **Crece mientras juegas:** Las oleadas son más densas y más rápidas a medida que subes de nivel. Bombas, invasores más grandes y menos tiempo para pensar. - **Clip:** https://wakeout.app/videos/games/invaders.mp4 (imagen de portada: https://wakeout.app/images/games/invaders.jpg) ### Watt Rapids (brazos y hombros, De 1 a 2 minutos) Rema río arriba. Atrapa los Watts y esquiva las rocas. Estira los brazos hacia arriba y tira hacia abajo para remar. Con los dos brazos vas recto y con uno giras. Atrapa los Watts, esquiva rocas y troncos, e intenta mantener el ritmo aunque el río no lo haga. - **Cómo se juega:** Controla los remos con las manos. Estira hacia arriba y tira hacia abajo para remar, con un solo brazo para girar. Atrapa los Watts y evita las rocas. - **Crece mientras juegas:** Las rondas se alargan y el río se llena más a medida que subes de nivel. Más Watts que atrapar y más rocas en el camino. - **Clip:** https://wakeout.app/videos/games/rapids.mp4 (imagen de portada: https://wakeout.app/images/games/rapids.jpg) ## Así va una ronda 01. **Apoya el teléfono.** En una estantería, contra una taza o sobre una pila de libros. La cámara frontal es todo lo que necesitas. 02. **Da un paso atrás y levanta las dos manos.** Ese es el botón de inicio. El juego mira cuánto de ti puede ver y, a partir de ahí, elige movimientos justos para ti. 03. **Juega una ronda.** Uno o dos minutos. Estira, agáchate, golpea, rema. Cada objetivo atrapado son Watts para tu día. 04. **Mira la repetición.** El mejor momento de tu ronda, con sonido. Mándaselo a quien tenga que verte esquivar una pared. ## Encuadre: sentado es un nivel, no un límite El juego detecta cuánto del jugador ve la cámara y solo le pide movimientos que sean justos desde ahí. Nunca empuja al jugador a levantarse: dar un paso atrás simplemente añade movimientos. - **De cerca:** Se juega de maravilla aquí mismo, en el escritorio. Entran en juego las manos y la cabeza. - **Sentado:** Brazos y cabeza. Se suman los codos y los golpes. - **De pie:** Entran las rodillas y las caderas. Un paso más atrás y llegan las patadas. - **Cuerpo entero:** Todo cuenta. Esta es la que te deja sin aliento. ## Preguntas frecuentes **¿Tengo que estar de pie para jugar?** No. Todos los juegos se pueden jugar sentado, ahí mismo en el escritorio, con las manos y la cabeza. Si das un paso atrás, el juego te ve mejor y los movimientos crecen contigo: primero los codos, luego las rodillas y las caderas, y después las patadas. El juego nunca te empuja a levantarte, simplemente se hace más grande cuando lo haces. **¿Qué hace la cámara con el video?** Todo ocurre en tu teléfono. Apple Vision lee la imagen de la cámara en el propio dispositivo para encontrar tus manos, tu cabeza y tus articulaciones, y nunca se sube a ningún sitio. El único video que sale de tu teléfono es la repetición que tú decides compartir, y lo decides al terminar la ronda. **¿Cuentan los juegos como un Wakeout?** Sí. Cada objetivo atrapado suma Watts, y una ronda terminada cuenta para tu objetivo diario y tu día activo, igual que un Wakeout en video. Los juegos son generosos con los Watts a propósito. **¿Qué necesito para jugar? ¿Hace falta una consola?** Un iPhone o iPad con Wakeout 11 o posterior, algún sitio donde apoyarlo y un poco de espacio delante. Sin visor, sin mandos y sin accesorios. Con unos dos metros de suelo entra todo tu cuerpo en el juego, pero el escritorio también funciona. **¿Los juegos vienen incluidos?** Los juegos de movimiento forman parte de Wakeout Pro, que empieza con una semana gratis. Una sola suscripción sirve para iPhone, iPad, Mac y Apple Watch. **¿De verdad cuenta como hacer ejercicio?** Una ronda de Wattrobics son dos minutos estirándote, agachándote y esquivando con todo el cuerpo. Una ronda de cuerpo entero te sube las pulsaciones. Normalmente te estás riendo tanto que ni lo notas, y de eso se trata. ## Relacionado - [Inicio de Wakeout](https://wakeout.app/es/) - [Ejercicios en la oficina con video](https://wakeout.app/es/ejercicios-en-la-oficina) - [App de pausas activas](https://wakeout.app/es/app-pausas-activas) - [Precios](https://wakeout.app/es/precios) - App para iOS: https://apps.apple.com/app/apple-store/id1242116567